很多坐办公司的小伙伴中午睡觉的时候都是趴着睡的,有些人趴着就感觉腿脚发麻了,这是什么原因呢?趴着睡的危害是什么?
趴着睡脚麻是怎么回事
趴着睡腿脚发麻主要的原因是睡觉的姿势不对,可能是你这种睡觉的姿势压迫了下肢神经,引起下肢神经受损等,从而使下肢麻木。也有可能是其它原因引起的下肢病变,但如果除了趴着睡觉醒来后脚发麻,其它时间脚不会这样,就应该没有问题,建议换个姿势睡觉,尽量不要趴着。
趴着睡的危害是什么
1、对眼睛不好:趴着睡会压迫到眼球,可能会损伤眼角膜和视网膜,最终导致眼压升高,诱发青光眼。
2、对脊椎不好:长时间趴着睡会扭曲颈部,导致肩颈部肌肉酸痛。
3、压迫手:如果把手压在脑袋下面枕着睡觉,还会压迫手臂桡神经,造成手臂神经麻痹。
4、脸部可能变形:可能会导致面部神经长期受压迫,引发神经麻痹或脸部变形,也就是说可能会变丑。
午休睡多久合适
中午午睡以10-30分钟左右为宜。研究认为,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段,是周期性循环交替。每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。
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A:您好,您的这种情况是正常的,等您结婚后有正常的性生活后,就会逐渐减少。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:根据导致疾病不同的原因,进行相应的治疗。如果考虑代谢方面的问题,应该及时的调整生活饮食结构,清淡饮食,多饮水,适当的体育锻炼等,必要时也可以使用一些中医中药进行调理。
戚敬虎副主任医师枣庄矿业集团中心医院
A:你好,这个和红霉素眼药膏的使用方法一样,一般在中午午休的时候和晚上睡觉的时候使用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果喝水比较多,但是又没有明显的出汗,这样就会导致出现有尿量增多的情况。
周琪主治医师马鞍山市人民医院