这几种月经异常要注意

　　1、月经量减少或者突然闭经

　　月经少于20毫升说明月经量明显减少，比如卫生巾里面只有点滴状的少量出血。闭经是指原来月经周期很规律，但是持续三个月左右没有来月经了。当患上多囊卵巢综合症时会引起月经量变少，这样会影响女性的受孕，同时也会容易出现糖尿病、身体多毛、痤疮以及脾气暴躁等。当女性患上生殖系统相关的肿瘤时，比如子宫内膜癌、宫颈癌或者卵巢癌时也会引起月经量减少或者闭经。部分女性会盲目的通过节食或者吃减肥药的方式来减肥，这样会让身体中的激素水平发生异常，影响了月经，甚至导致闭经。

　　2、月经量变大

　　每次月经量超过了80毫升说明月经量比较大，每天需要换4次卫生巾左右。当患上子宫肌瘤、子宫内膜出现息肉、妇科炎症或者恶性贫血，甲状腺功能低下、慢性肝病和凝血功能障碍时会导致月经量突然增大。

　　3、月经周期短或者太长

　　若两次月经周期少于20天，这属于月经周期太短，说明黄体功能出现异常，同时会伴随着月经血液淋漓不尽。若是超过了35天，说明月经周期太长，此类人群应该及时去医院就医，有可能是患上了子宫内膜异位症、血液病、子宫肥大、功能性的出血以及子宫平滑肌瘤等。

　　4、月经周期变的不规律以及月经颜色异常

　　月经周期突然变得不规律，说明内分泌发生失调。两次月经期间会出现少量的出血，这说明雌性激素水平比较低。另外当出现宫颈炎、子宫炎、阴道炎或者子宫内膜异位增生时也会引起月经周期不规律。在正常情况下，月经血液是暗红色并且带有小血块，若是月经颜色过红说明出现了血热，若颜色过深的话说明寒气聚集了。

　　月经期间怎么保养

　　1、饮食以温热性为主

　　月经期要注意尽量不吃生冷的蔬菜水果或喝冰镇饮料等，另外海鲜多为寒性，因此还是少食为妙。因为生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，从而引起月经痛。

　　2、注意保暖

　　来月经时子宫处于出血状态，这时下腹部如果温度不够，容易导致子宫内膜脱落情况的改变，不是出血量增大就是出血量减少和痛经。因此月经期最好选择能够遮挡住腹部及腰部的上衣或下装。如果有条件可以用水袋热敷腹部和腰部，以起到保暖的作用。

　　3、注意卫生

　　很多人认为月经期间是不能清洗阴部的。其实不然，经期的确不宜采取坐浴、盆浴。由于经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。但是用淋浴的方式轻柔的冲洗外阴是完全可以的，也是必要的保持经期卫生的方法。

　　4、尽量不要剧烈运动

　　经期剧烈运动可能会导致全身的不适，尤其是腹部可能出现胀痛加剧。另外，如果进行有对腹部挤压的运动，如仰卧起坐等，可能会促使经期延长，腹痛腰痛等。

　　5、不宜进行性生活

　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其进入子宫腔内，引起子宫内的感染，同时也会伴随痛经的产生。因此，经期应尽量避免进行性生活。

　　6、注意多休息

　　月经期身体状态不佳，抵抗力差，精神状态也不是很好，因此应该多休息，以缓解经期的疲劳及其他方面的不适。另外，长期保持坐姿也会引起腰痛，因此，经期最好多卧床休息，伴有适量漫步即可。

　　7、少食油盐

　　经期不宜吃的过咸，过咸的食物会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。另外，油炸食品也是经期女性的一大禁忌。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。还有，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。