女性子宫的重要性
子宫是女性生殖器官的一部分,位于盆腔的中部,三对韧带将其稳稳的固住,形状看上像个倒置的梨,上部较宽的是宫体,宫体上端突出处为宫底,宫底两侧叫宫角,分别与两条输卵管相通,下部较窄、呈椭圆形的是子宫颈。子宫带给女性的恩惠是独一无二的,它是女性从稚嫩迈向成熟的标志,是精子到达输卵管的通道,是孕育生命的温床和摇篮,是每个人来到这个世界的第一个家园,也是女人美丽的源泉,而且在性爱时还会有复杂的反应,带给女性奇妙的感受。女性的内分泌平衡以及生理功能,保持青春与魅力等等都离不开子宫,同时子宫也是一个特别娇气和脆弱的“是非之地”,易患子宫炎症、宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫内膜增生、子宫内膜癌、宫颈癌等疾病,所以子宫的养护势在必行。
如何保护好子宫
1、坚持每日运动
平日里有运动的女人们,往往子宫更加的健康的。因为每天进行适当的运动,能够促进血液地流动,帮助提供宫缩的能力,让子宫更健康。所以说,女人们想要保护子宫的话,必须要坚持每日运动,比如说跳绳,游泳,坚持快走,都能够改善子宫的血液循环。
2、做好保暖工作
对于女人来说,受凉了对身体有极大的伤害。其中伤害最大的那就是子宫,因为子宫喜温怕冷,当身体内的寒气积累超多的话,就会侵袭子宫给其带来损伤。所以说,平日里要做好保暖工作,避免身体受凉,减少寒气入侵身体的机会。建议晚上八九点的时候,打半桶开水,等其温度降至40度的时候,将双脚放入桶中浸泡,这样子做热气会通过脚底进入到身体,再跟着身体循环进入到子宫里面,帮助子宫将寒气驱除,让子宫恢复温暖的环境。
3、吃温补的食物
子宫喜温怕冷,所以说想要保养子宫的话,就要让子宫暖起来。对此,建议要多吃温补的食物,这样子才能让身暖起来,驱散体内的寒气,避免子宫被寒气侵袭。其中,常见的温补食物有这些:比如说枸杞,有助滋阴效果,平日里可以用它加热水泡茶饮用,饮杯热热的枸杞茶,身体就会暖起来。比如说吃黑枣,其富含蛋白质、维生素、钙铁等矿物质,吃它能够缓解子宫衰老。比如说红糖,这种食物很温补,用泡水喝或是煮汤喝,身体会立马暖起来,经期的时候喝红糖水的话,还能促进子宫清除垃圾。
女性保养子宫的营养食谱
荔枝大枣汤:
干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后子宫的调养。
鸡蛋枣汤:
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。
乳鸽枸杞汤:
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。
参芪母鸡:
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
豆浆大米粥:
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
...点频繁。但是,每个孕妈对胎动的感觉各不相同,胎儿在子宫内运动的幅度和强度也各有不同,胎动频繁没有一个固定的数值来衡量,只要胎动有规律、有节奏、变化不大,即证明胎儿胎动是正常的。
2020-03-24 浏览(1723)
...是不会引起宫缩的。但是,如果胎动频繁,可能就会刺激子宫出现宫缩的症状,特别对于子宫过于敏感的孕妇,胎动时由于子宫受到刺激,更容易引起宫缩。一般情况下,建议孕妇要多注意卧床休息、避免过度的运动。
2020-03-23 浏览(9610)
子宫充血是指子宫内血管的血量增加,可以出现小腹下坠感,如果是因为运动或者同房时体内的血液循环改变,导致子宫充血,属于正常,不需要特殊处理,可以自行缓解。
2020-03-22 浏览(3689)
宫缩有临产后的真性子宫收缩,也有非临产时的假性宫缩,临产以后出现的子宫收缩是一个自然生理现象。而假性子宫收缩往往是由于剧烈运动、体力劳动、性生活刺激、情绪波动等不良因素的影响,诱发了子宫收缩。
2020-03-20 浏览(4374)
A:如果你进行的宫腔镜手术,摘除子宫内膜息肉,建议术后两周内,尽量的不要过于剧烈运动和受凉,避免引起出血多的可能。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:这种情况与子宫收缩关系不大,但是月经来临后与子宫收缩月经排除体外有一定关系。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:而且注意情绪稳定,可以适量的进行散步,不要剧烈活动,多吃一些补气血的食物,有利于身体恢复。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在平时日常生活中,多做提肛运动,避免剧烈运动,避免持重物,避免大便用力。
李青主任医师沈阳市红十字会医院