子宫健康很重要,因为它可是女人孕育新生命的地方,没有了子宫的话,就没有生育的功能。同时子宫没了,也就没月经了,而且月经又和人体内分泌有联系。由此可知,没了子宫,内分泌系统也会出现紊乱,从而给身体健康带来伤害。对此,建议女人们要保健好子宫,比如说常做下面这几件事。
对子宫有益处的几件事
1、不吃煎蛋
鸡蛋可是好东西,但是不同的吃法,给身体带来的效果可是不同的。一般来说,吃水煮蛋的女人要比爱吃煎蛋的女人更健康。这是因为在油煎鸡蛋的过程中,会形成许多的生物活性分解产物。这些产物具有很大的毒性,对细胞有伤害,尤其是对女人们的子宫器官组织的亲和性有极大的影响,最终诱发癌或瘤。
简单一句话,意思是大量吃油煎鸡蛋的话,会增加子宫患癌的风险。
2、避孕
有性生活的女人,懂得避孕的话,身体会更健康。因为避孕之后就不会有意外怀孕的风险,也就不用做人流。如果要做人流的话,每做一次子宫就受到一次伤害,子宫壁也会变得越来越薄,最终变得伤痕累累。
其中,采用安全套避孕最为有效,而且还能防止传染病传播,避免子宫感染,让子宫青春常在。
3、选对吃的食物
每个人喜欢的食物是不同的,有些女人喜欢清淡,每次饮食都合理搭配,比如说蔬菜和肉类均衡搭配。所以,她们的身体都很健康。相反,有些女人喜欢吃高脂肪的食物,比如说肥肉等等。这种食物对于女人来说,最好不要多吃,尽量不吃才好。因为吃了以后会促进某些激素的生成和释放,大量的雌激素刺激子宫的话,很容易形成子宫肌瘤。
所以说,选对吃的食物,对子宫健康那是有益处的。因此,在平常购买食材的时候,要先思考一些。尽量多选对子宫有好处的食物,比如说白萝卜、胡萝卜等蔬菜。
4、坚持运动
运动是件好事,选对运动更有助身体健康,保护子宫器官。比如说每天坚持快走半个小时,能够让你的子宫血液循环速度变快,至少能提高百分之十。如果每周坚持游泳一两次,确保一周能够游泳两个小时以上的话,子宫的宫缩能力至少能够提高百分之十。养成每周游泳的习惯的话,除了能够提高宫缩能力之外,还可以保持子宫内的温度。
有助调养子宫的食谱
1、双干汤
准备好各7粒的干大枣和干荔枝,将它们用水冲一下,再倒入锅中加水煎服,每天煎一次。坚持服用几天,有助补血生津,很适合流产后的女人调养子宫食用。
2、双红汤
准备好10粒红枣,2个鸡蛋,适量的红糖。然后洗锅加水煮沸,水沸腾了以后,将鸡蛋打进去煮。之后等到汤水沸腾了以后,将洗好的红枣放进去一起煮,再加入红糖用小火慢慢炖煮二十分钟就可以吃了。这款汤具有养血的作用,适合产后调养子宫的妇女食用。因此,生完孩子之后的女人,不妨吃一吃,有助更快恢复子宫功能。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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A:目前主要就是注意避免出现一些妇科炎症等疾病,保证良好的性生活,也要按时的进行妇科方面的检查,看是否有异常,及时用药治疗。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:同时可以喝点益母草颗粒,这个有促进子宫恢复的作用。人流后一周复查B超看看有没有流干净。以后一定采取好安全措施,避免意外怀孕。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:规范的作息时间,轻松的心理状态对身体是一个很好的帮助,可以延缓卵巢衰老。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:您好,这个主要还是平时合理的饮食,可以适当地多吃一些豆制品,另外平时要注意外阴以及性生活的卫生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院