看着家里到处都是自己的头发，感觉自己的头发一天天在减少，心里惶恐生怕自己会变秃子。建议来看看产后脱发的原因，这样才能找对方法改善。

　　产后大量脱发是咋回事

　　1、激素变化

　　女人怀孕之后，身体内的激素水平会升高，这个时候的头发是最健康的，可以说处于这个阶段的头发生命周期是最长的。可是，当孩子出生之后，女人体内的激素水平就会开始降低，少了滋养的头发，自然也开始走下坡路。

　　当然，产妇身体内的激素水平恢复的孕前的状态时，此前在孕期生长旺盛的头发也会开始衰退的。同时新头发又无法在很短是时间内迅速增长。最终就会出现新头发和旧头发交替无法连上的情况，也就出现了脱发问题。

　　2、护理不当

　　生完孩子之后是需要坐月子的，有些家里的老一辈，不让产妇在月子里洗头梳头发，这样做会导致头皮油脂分泌物大量堆积，从而滋生细菌。细菌越变越多的，慢慢地就会影响头皮的血液循环，继而造成头皮发炎，致使头发脱落的速度加快。

　　3、饮食不当

　　生完孩子以后，一些女人为了快速恢复体型，回到孕前的苗条身材，会想法子减肥，比如说节食。要知道月子期和哺乳期都是需要补充营养的时候，不然胎儿的营养不充足，会影响其发育的。同时，这些阶段的女人们自身对营养的需求也高，若是节食减肥，这不吃那不吃的话，就导致身体无法获得足够多的营养。最终导致头发营养供应不足，影响正常代谢。

　　4、精神原因

　　一些女人生完孩子之后，很容易出现不良的情绪，比如说没有精神、抑郁等。这些消极的情绪，对于身体的新陈代谢有影响。而且产妇若是整天焦虑、情绪不稳的话，还会导致大脑功能紊乱，致使保障发质的神经出现紊乱，最终毛发也就会影响无法吸收到足够的营养，而无法正常生长。

　　产后脱发的解决方法

　　1、调整情绪

　　产后脱发是短暂性的，所以女人们不要过于焦虑，过于担心。以免影响内分泌，致使脱发加重。除此之外，平日里要调整好情绪，多思考一些开心的事情，比如说家里来了小天使的幸福和快乐等等。

　　2、按摩头皮

　　按摩头皮的时候，能够促进毛囊的血液循环，从而促进生发。其中，建议买把木梳子，梳梳头给头皮按摩。如果没有梳子，用手指按摩也是可以的。简单的用指腹轻轻的有节奏的抓一抓，避免大力地用指甲抓挠，不然头皮会受伤的。

　　3、补充营养

　　很多女人产后出现脱发，是因为身体内的营养不够充足导致的，这多半是因为短时间内过度减肥了。对此，建议多吃一些有利于头发生长的食物，比如说胡萝卜、豆类、菠菜等等。此外，还需要注意瘦猪肉等酸性食物要少吃，不然的话，可是会妨碍头皮健康的。