当女性怀孕以后有一些平时的习惯要改掉。怀孕时孕妇的身体处于敏感脆弱的时期,不管是吃穿住行哪个方面都是影响孕妇和胎儿健康的存在因素。孕妇怀孕期间最应该注意什么?
一、家务活选择要当心
女性怀孕以后有些体力劳动能不做就尽量不要做,做一些简单不用弯腰的家务活,特别是提重物,千万不要提太重的物品,怀孕期间孕妈的韧带肌肉处于松驰的状态,如果长时间的让肌肉处于紧绷的状态,那么会导致肌肉负担过重,当腹部的肌肉过度拉扯就会有一定的影响。
其次怀孕也不能用背部力量来承担重量,因为时间久了背部肌肉因为负荷过重产生背痛,背部疼痛只是其中一个症状,当然还会引发一些腰酸背痛腿部吃力的情况发生。孕妈尽可能的避免做苦力。
二、鞋子的选择
怀孕前想穿什么样的鞋子都可以,为了美都踩着高跟鞋,但是怀孕以后就不可以了,特别是对于平时穿习惯高跟鞋的孕妈,突然换成平底鞋会让很多的孕妇难以接受,买鞋子的时候部是想穿一个底部加厚的鞋子来增加身高,对于有这种想法的孕妇朋友来说是不可取的,在这个特殊时期就不要再在乎这些东西了,不要因为爱面子给孩子和胎儿造成一定的危险。
换上一双舒适的平底鞋,要以宝宝的健康为中心,还要养一个好身体才可以孕育一个健康的小宝宝。
三、孕妇站姿要注意
怀孕怀孕以后是不可以长时间的站立的,这样对于子宫来说会加重负担,会增加流产的几率,说到这里可能有些宝妈不能理解,但不得不说的是,站姿确实很重要。
站立时要保持双脚平衡均匀的受力,不要让一只脚负荷受力或者大幅度的扭转脊椎,这样对于背部的肌肉会造成担伸和受力,时间一长背部就会产生撕裂疼痛,睡觉的时候也会疼西,睡觉的时候避免仰卧,尽量侧睡,这样可以缓解背部疼痛的感觉。
怀孕朋友们在怀孕期间应该注意的方面不止以上几点,包括饮食方面,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,生活方面,要注意早睡早起,得到好的休息。其次就是可以穿着舒适的鞋子天气好的时候在室外散步,当然,晚饭以后也可以散步,这样对于自己和胎儿的身体都有很好的帮助,希望每个人都可以孕育一个健康的宝宝。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5146)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(5760)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9367)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7510)
A:按摩的时候力度不要太大,用力要柔和,避免做重体力的家务活,适度的活动,多注意休息。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:如果患侧上肢出现水肿或者疼痛的情况,这时可能就不适合做家务了。做了手术以后,需要定期去医院进行复查,防止出现复发或转移的情况。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:乳腺癌术后需要及时做好复查,后期根据病理结果需要化疗,内分泌治疗以及靶向治疗。进一步完善治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:一般手术三个月即可进行适当的运动,这样可以有助于身体后期的恢复,但作息一定要合理,多补充营养。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院