很多女生在月经来之前都会乳房胀痛，有些是因为乳癖症引起的，那么什么是乳癖症呢？乳房痛要怎么缓解呢？

　　乳癖症是什么疾病

　　乳癖是中医的说法，是一种乳腺组织的良性增生性疾病，相当于西医的乳腺增生病。是以乳房有形状大小不一的肿块、疼痛，与月经周期相关为主要表现的乳腺组织的良性增生性疾病。在月经前3—4天更甚，经后痛减或消失，一年四季均可发生。乳房可有胀痛或刺痛，每随喜怒而消长，月经前加重，月经后缓解。

　　乳癖症严不严重

　　乳癖病就是我们说的乳腺增生，一般都是良性的，有极个别的可以恶化，本病有一定的癌变危险。本病若早期诊断，病情较轻，可以使用疏肝解郁的药物及时治疗，一般预后良好。严重时做手术治疗。

　　乳房痛该怎么缓解

　　1、按摩

　　按摩可以起到缓解乳房胀痛的作用。按摩方法如下：双手轻柔地包裹住一侧乳房，然后双手收紧，双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩１０次即可。

　　2、饮食调理

　　可以多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。

　　3、调节情绪

　　心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用，要保持愉快乐观的心情。

　　4、避免咖啡因

　　咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，明显改善了情况。