宫颈疾病有很多种，日常若是不做好各项保护措施的话，女人们就会被盯上，从而造成宫颈受到极大的损伤，让女人们的身体被疾病折磨。长期下去身体可是会垮掉了，为了不让身体垮掉，日常一定要做好预防宫颈疾病的措施，所以说，快来看看日常护宫要点吧。

　　日常如何预防宫颈疾病

　　1、月经期要特别注意卫生

　　月经期可是女人们非常脆弱的阶段，加上私处很容易堆积脏东西，若是不注意卫生的话，细菌滋生之后，很容易从阴道口进入阴道，进而不断上行，很有可能会感到宫颈的。

　　所以说，月经期的时候，要勤洗澡，经常清洗私处。同时要记得洗澡建议用温热的水，不能用凉水，不然，冷寒之气会通过，毛孔侵入皮肤里面。当身体被寒气侵袭之后，很容易刺激子宫造成收缩加快的。

　　2、同房要克制

　　现在的男女刚谈恋爱的时候，就会直接住在一起了，时间长了发生关系是难免的。小编提醒，有同房行为的话，必须要先清洁身体，保持身体洁净方可同房。否则同房过程中会将脏东西带入阴道内部，从而出现感染。

　　另外，女人们在人流手术后、分娩过后、宫腔手术之后，是不能过早地进行同房的。起码要等身体休养了一个月之后方可进行，想要身体恢复得好，建议要休养两三个月之后同房比较好一些。

　　3、要计划生育

　　产妇发生宫颈癌的概率非常高，这是因为经常做人流，或者说怀孕分娩多次，对子宫造成了刺激或者说损伤，从而造成宫颈上皮发生异常，出现增生之后发展为癌。

　　所以说，日常的时候女人们要计划生育。不打算生孩子的话，就要做好避孕措施。想生的话，生两胎之后就结扎或者说上环。别在为了生儿子一个接一个的生，男女都是自己的孩子，思想要开明一些。

　　4、做妇科检查

　　想要预防宫颈癌，需要进行防癌普查，因为通过普查的话，可以尽早发现问题，越早诊断出疾病，也就可以越早进行治疗，越早治疗宫颈疾病被治愈的可能性是越高的。

　　所以说，女人们要进行妇科检查，在规定时间内前往医院接受普查，别害怕检查。

　　女人保护子宫的技巧

　　1、注意保暖

　　子宫可是非常怕冷的，所以说，日常要少吃冰冷的食物，穿衣不要过于单薄，以便为子宫保暖。尤其是在经期的时候，女人更怕冷，更应该做好保暖措施。比如说多喝热水，帮助温暖身体，让身体微微发汗，这样子子宫才不会觉得冷。

　　2、注意饮食

　　想要子宫健康的话，就要坚持低脂饮食，因为高脂肪的食物，非常容易促进某些激素的生成和释放，从而诱发子宫肌瘤的形成。

　　此外，在饮食方面还要记得多喝水，忌口酒类、辛辣类、冰冻类的食物，以免刺激身体，给身体带来不好的影响。

　　3、注意运动

　　经常运动才能促进气血循环，若是长期坐着的话，容易出现气血循环障碍，很容易诱发子宫内膜异位的问题。

　　因此，办公室内工作的女白领们，务必要隔断时间就起身活动一下，千万别一直坐着。