乳腺癌这种癌症发病率很高，每年都有很多女人因为该病而失去了生命，一些女人年纪轻轻的也被乳腺癌盯上了。比如说歌手姚贝娜，被乳腺癌夺走生命那年也才33岁，这是可是女人风华正茂的时候。乳腺癌一旦发病，未能及时治疗的话，最后都难逃死亡。为了远离这种可怕的疾病，建议女人们日常要及时做好预防。下面介绍一下预防乳腺癌不能吃的食物，女人们必须要忌口。

　　预防乳腺癌不能吃的食物是什么？

　　1、过甜的食物

　　很多女人喜欢吃甜食，尤其是心情不好的时候，喜欢吃喝多的甜食，觉得甜甜的味道可以治愈心情，赶走自己的坏情绪。适当吃一些是可以的，但是不能吃太多，更不能把甜食当主食进食，因为糖分摄入过多的话，非常容易发胖。而肥胖人群，更容易诱发乳腺癌。

　　2、海腥河鲜类

　　这类食物包括鳝鱼、海虾、乌贼鱼、海鳗、带鱼等等，这类食物经常吃的话，可导致炎症扩散，进而造成疾病恶化。乳腺癌刚开始出现的时候，症状不明显，所以很多女人们压根就不知道。若是在不知情的情况下吃了海腥河鲜的话，癌症就会更加严重。为此，日常生活中，需要忌口此类食物。

　　3、脂肪多的肉类

　　肉类种类很多，有些肉类脂肪少，有些肉类脂肪则很多。如果你想要远离乳腺癌的话，建议要少吃脂肪含量多的肉类，比如说五花肉、鸡屁股等等。大量进食脂肪量多的肉类，不仅会导致身体热量摄入过多，而且还会致使体内堆积更多的胆固醇。

　　要知道胆固醇这种物质摄入身体之后，会刺激人体分泌雌激素。当体内雌激素水平过高的时候，则会刺激乳腺诱发乳腺疾病。所以说，想要远离乳腺癌疾病，必须要少吃脂肪含量多的食物。

　　4、快餐

　　现在很多女人不爱煮饭或者说不会煮饭，每天都是去店里或者叫外卖吃快餐。因为吃快餐比较方便，可是每天吃是不好的，因为快餐中多含有油炸类的食物，说含有的热量非常高，会导致身体内的雌激素生成加快，造成乳腺增生问题，甚至诱发其他的乳腺疾病。

　　女人该如何保护乳腺？

　　1、戒酒

　　女人们想要保护乳腺的话，一定要戒酒，因为酒精摄入体内之后，会刺激脑垂体前叶这个部位，进而分泌出大量的催乳素。然而乳腺癌的发生，与此种物质有极大的关联。

　　所以说，女人别再喝酒了，尤其是啤酒、白酒等酒精度数高的酒类。

　　2、减肥

　　肥胖的人群越来越多，因为现在的人吃得很好，可是日常不爱运动，不是坐着就是躺着，很少通过运动锻炼身体。吃得多，动得少，大量热量和脂肪都堆积在身体内，未能被及时消耗，就很容易诱发肥胖的。

　　要知道肥胖的人群是非常容易患上乳腺癌的，因为人体中的脂肪会存留部分雌激素，脂肪越多，身体内存留的雌激素就越多。当雌激素水平过高的时候，就容易刺激乳腺，诱发乳腺癌。

　　为了保护乳腺，日常要动起来，比如说在家里跳绳，去健身房跑步，或者说报个班学习跳舞，又或者说自己跟着视频练习瑜伽等等。每周至少要有五天的时间是运动的，才能让身体健康，远离疾病。