为了保护外阴,女人们需要好好护理外阴,下面快来了解一下保护外阴的方法吧。
女人该如何保护外阴
1、积极锻炼
外阴位于私密部位,每天接触的白带、汗液等非常多,这些脏东西堆积在外阴表面,非常容易滋生细菌,诱发妇科炎症。如果你想要外阴健康的话,建议积极锻炼。因为锻炼可以提高免疫力,增强身体对抗细菌、病毒的能力,进而降低诱发妇科炎症的概率。
另外,经常锻炼的话,可以促进身体代谢,让外阴紧实度加强,变得越来越健康。还有就是锻炼的时候,需要活动双腿,这样子可以避免外阴一直处于封闭的状态,可以适当透气。尤其是一直坐着跷二郎腿的女人,整天夹着双腿,外阴会变得非常不透气,必须通过锻炼让外阴偶尔透个气。
2、选对内裤
内裤是一定要穿的,如果想要保护外阴,必须选择宽松透气的内裤,那是因为内裤是直接与外阴皮肤接触的衣物。如果内裤紧绷绷的,就会导致外阴一直封闭的环境之中。容易导致外阴局部温度变高,还容易堆积汗液等分泌物,造成既潮湿又闷热的利于细菌滋生的环境。
为了远离外阴炎,需要选购棉质内裤,因为此种材质制成的内裤,触摸感柔软,而且很透气。穿上之后,不容易刺激外阴,还能避免将外界的细菌阻挡在内裤外面。
3、同房前后要注意卫生
有性生活的女人们,同房前一定要注意卫生,因为该行为是最容易往阴道内带入细菌的。若是没有清洁,同房过程中,男性生殖器就会将外界的细菌带入阴道内部,致使阴道内的细菌交叉感染。另外,精液残留阴道内,会严重破坏阴道酸碱平衡度。
另外,同房之后也要注意卫生,及时洗澡,尤其是要认真冲洗外阴。因为部分细菌容易掉落在外阴皮肤表面上,细菌若是一直存在外阴表面上,大量繁殖之后则可能移动至阴道口从而进入阴道内部。最终造成阴道内部的有害细菌数量大量增加,会诱发阴道炎的。
女人阴道保养的技巧
1、每天都喝些果汁
想要保护阴道的话,建议每天喝三杯新鲜果汁,因为果汁中含有大量的维生素C和纤维素,这些营养物质不仅可以让阴道变得更加有弹性,而且还能够在阴道壁上形成保护膜,帮助阻止细菌侵入阴道内部,帮助阴道增强自我保护能力。
2、选择食补的方法
很多女人都有出现阴道干涩问题,若是不及时解决的话,女人们同房时就会出疼痛感,进而排斥同房,长期如此会影响夫妻感情的。建议想要提高阴道湿润性的话,可以从食补下手,比如说多吃菜豆、玉米、大豆等食物,帮助改善阴道干涩问题。
之所以推荐这样吃,那是因为这些食物富含维生素B12这种营养物质,摄入身体之后,有助调节腺体分泌,保护黏膜细胞,从而帮助阴道补充水分。
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(1572)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(4025)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(8436)
外阴营养不良属于外阴色素减退型疾病,也是外阴上皮内非瘤样病变。
2023-11-24 浏览(3130)
A:建议是兑水后清洗外阴,不建议每天冲洗阴道,避免破坏阴道的正常菌群,反而诱发阴道炎的可能。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:妊娠合并糖尿病特别容易注意出现阴道感染,所以一定要注意外阴卫生,避免出现阴道炎,同时定期做好产检。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:女性出现阴道出血的情况,要注意保持外阴部的卫生,勤更换卫生巾,流血期间不能发生性生活,洗澡的时候要淋浴。出现阴道不规则出血,需要去医院检查一下,排除是否有子宫占位性病变或者宫颈病变。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在日常生活中,建议做好夫妻的卫生,加强个人护理,每日清洗外阴,更换内裤。适当运动增加自身抵抗力,降低感染性疾病的发生。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院