内分泌障碍也就是人们常说的内分泌失调，这个问题的出现会给女人们带来众多的烦恼，比如说皮肤变差，身材变得臃肿，还很容易长痘。最主要的是，内分泌障碍没有及时治疗的话，严重的话，可是会影响怀孕的。对于备孕女人来说，如果想要早点怀孕的话，必须先调理内分泌障碍问题。

　　内分泌障碍会影响怀孕

　　内分泌系统人体各种激素的分泌，它和神经系统一起发挥调节人体生理和代谢的功能。一旦出现内分泌障碍，就会身体健康带来极大的威胁。因为它的出现会导致女人的雌激素水平失调，比如说出现雌激素分泌过少或者过多的情况。雌激素对人体很重要，量过少或者过多都是不行的，雌激素水平必须保持在一个稳定的水平上，否则内分泌功能就会变乱。

　　当内分泌功能变乱了，就会影响排卵，致使排卵功能出现障碍。当身体排卵功能无法正常发挥的时候，就有可能出现不排卵，没有卵子排出的话，就算精子进入了阴道，也无法形成受精卵，也就导致女人们无法怀孕。所以说，想要顺利怀孕的话，必须要调理内分泌。

　　为了更好地调理内分泌，应该了解导致内分泌障碍的原因，才能对症下药，选择最合适的方法进行调理：

　　原因一、饮食习惯差

　　现在很多女人吃饭都没有规律，一日三餐不固定进食，饿了才吃，不饿就不吃。忙碌起来的时候，甚至忘记吃饭，等忙完后已经饥肠辘辘了，接着便大吃大喝起来。甚至为了瘦长时间节食，节食会影响身体营养地摄入，非常容易打乱体内激素的平衡，从而诱发内分泌障碍。

　　原因二、乱吃避孕药

　　对于有性生活的女人来说，不想生育的情况下，都是需要避孕的。其中，部分女人们总是吃药避孕，这是不对的。因为避孕药中含有大量的雌激素，常吃此种药物的话，会导致体内雌激素水平过高，打乱内分泌系统。尤其是紧急避孕药，其对人体的伤害更大，更应该少吃，一年最好不能超过2次。

　　原因三、频繁做人流

　　女人怀孕之后，体内的孕激素等激素会增多，从而导致雌激素水平增高。做人流的话，就是中止正常的妊娠过程。如此一来，体内的孕激素等激素分泌会突然中断，致使内分泌变乱。做人流的次数越频繁，内分泌障碍问题会越严重。

　　调理内分泌该怎么做

　　1、愉悦心情

　　平和的心态对调理内分泌有非常大的帮助，为了调理内分泌避免内分泌系统功能发挥失常，需要克制自己的情绪，不要总是生气发怒。想要发火的时候，先深呼吸，慢慢让自己冷静下来。

　　2、规律作息

　　每天要早睡早起，不要熬夜，因为熬夜会打乱正常的生理规律，致使内分泌变乱。为了调理内分泌要养成定时定点上床睡觉的习惯，不能熬夜追剧，打游戏等。

　　一些人熬夜是因为失眠引起的，建议这类人群要想法子助眠，比如说睡前一个小时泡泡热水脚，或者说泡热水澡，放松身体，疏解身体疲劳，当身体处于放松状态的时候，更容易入眠。比如说炖一些茯苓汤、莲子汤饮用，具有安神助眠作用。