内分泌失调可不是简单的事情，发现内分泌出现问题，必须尽早治疗，否则病情会恶化。最终给身体带来各种的不适合损伤，比如说容易皮肤恶化，毛发旺盛，其中最为严重的伤害，那就是容易不孕。不能怀孕生育自己的小孩，那是非常遗憾的。所以说，需要尽早了解发病原因，日常自己才能做好预防措施。

　　内分泌失调是什么原因？

　　1、脾胃受损

　　日常生活中如果不注意饮食，整天暴饮暴食。也不注意休息，每天熬夜加班。又或者说喜欢某种味道就一直吃，比如说爱吃辣，就什么都要辣的才愿意吃。

　　这些不好的行为，很容易损伤脾胃，导致脾胃功能下降。脾胃是消化器官，它的功能受损了，则无法顺利吸收食物的营养成分。

　　还会导致大量的食物残渣，废物等堆积在身体内部，这些东西不及时清除的话，身体内分泌非常容易失调的。

　　2、生理影响

　　随着年龄的增长，体内的一些生长调节剂也随之降低，也就是人体的内分泌腺激素分泌无法保持平衡导致的。所以说，年纪越大的女人，越是要重视调节内分泌，做好预防措施。

　　3、不良情绪

　　内分泌失调的原因有不少，而且不良情绪就是其中之一。比如说整天都紧张兮兮的，这种情绪会传导到我们的大脑之中，接着大脑将这些不良情绪传导到神经系统之中。最终导致我们人体内的激素分泌变乱，

　　除了紧张之外，整天发脾气，生闷气之类的，都是会引起内分泌失调的。

　　4、受外邪侵袭

　　女人们在月经期、分娩、产后等特殊阶段，必须要做好保暖措施，不能让自己受到六感外邪的侵袭。也就是要避开风、热、湿、暑、寒等，这些都属于邪气，侵入身体之后，最终会导致人体气机失调，气血不和等问题出现。

　　内分泌失调该如何调理？

　　1、有健康的性生活

　　女人们长期没有性生活，对内分泌会有影响。因为和谐健康的性生活，可以刺激女人的身体，对于调节内分泌有好处。因此，有性生活的女人们，要和对方商量，保持健康和谐的性生活。

　　但是，发生性生活之前务必要清洁身体，避免大量细菌侵入身体，诱发妇科炎症。长期被妇科炎症缠身，身体损耗会越来越大，致使身体机能不断下降，对内分泌失调也是会有极大影响的。

　　2、多吃豆类

　　豆类中含有与雌激素作用相似的大豆异黄酮，摄入身体之后能够帮助调节激素水平，而且还是双向调节的作用。当你体内雌激素超标了，食用豆类可以帮助它们降下来。如果雌激素不够的话，则可以帮助身体补充。

　　3、注意睡眠

　　当人体睡眠不足的时候，代谢系统就会初夏问题，进而引起内分泌失调的情况。所以说，平日里务必要保持充足的睡眠，这就要求女人们要养成早睡早起的习惯，中午则要花半个小时的时间午休。

　　4、多吃奶制品

　　女人们日常要多吃奶制品，其含有大量的蛋白质、钙质，可以有助调节人体内的雌激素。所以说，早餐的时候要喝上一杯纯牛奶、酸奶等。