一个男人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。
“三宜”是:
一、睡前散步。
二、睡前足浴,“睡前烫脚,胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。
三、睡前刷牙。
“三忌”是:
一忌饱食,晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。
二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。
三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康。
成年男性做完手术以后,不要过早的进行性生活。
2021-04-24 浏览(9738)
男性到医院进行精液检查前,首先需要注意休息,不要过度熬夜。其次是取精之前最好不要大量的喝酒抽烟。还有就是到医院精液化验之前,需要禁欲两天到七天,也就是两天以上,七天以内。
2019-08-30 浏览(4764)
在进行精液检查前,患者首先要注意不要熬夜,不要大量的抽烟喝酒,因为这些不好的生活习惯,可能会影响男性短期内的精子质量。另外就是要注意在进行精液化验之前,男性禁欲2到7天时间。
2019-08-29 浏览(9566)