黄褐斑可讨厌了，斑斑点点长在脸上，整张脸会变得特别老气，而且看起来没有一点魅力。对于患有密集恐惧症的人来说，都无法直视长满斑点的脸，一看就会起鸡皮疙瘩。产后女人们非常容易长斑点，建议女人们要想法子消除黄褐斑。那么产后怎么消除黄褐斑呢？下面分享几个祛斑小妙招，产后女人要试试。

　　产后怎么消除黄褐斑？

　　1、保持好睡眠

　　产后很多女人因为要照顾宝宝，经常半夜要起来喂奶，所以睡眠时间都不够。注意了，产后女人们要找机会补觉，弥补自己夜晚睡眠不足的情况。或者说晚上的时候，要招人分担照顾宝宝的任务。

　　比如说宝宝喝公婆睡几天，再者由老公照顾几天，这样子自己就可以轻松几天，自己不带宝宝的晚上，就可以安静地入眠，一觉到天亮。获得了充足的睡眠，内分泌系统才能正常运转。如果长期睡眠不足的话，一旦内分泌系统失调了，女人们的脸上就容易长斑。

　　2、补充维生素C

　　维生素C具有美白作用，日常可以口服维生素C淡化斑点。日常的时候，还要多吃含有此种维生素的食物，帮助美白皮肤，让皮肤更加美白，对于淡化黄褐斑有一定的作用。

　　其中，富含维生素C的食物有猕猴桃、柠檬、西红柿等，请日常要多吃。

　　3、及时防晒

　　产后脸上容易长黄褐斑，是生理变化的表现，一般来说，过一段时间斑点自己会消失。可是并不是所有女人都是如此的。有不少产后女人，斑点一直存在，加上日常不注意防晒。脸上的斑点不仅没有消失，反而增多了许多。所以说，产后女人们要注意防晒。

　　一些女人有了宝宝之后，一心扑在孩子身上，忘记了捯饬自己。外出也不涂防晒霜，更不撑伞了。素面朝天地在阳光下行走，这样子紫外线很容易直射皮肤，没有涂抹防晒霜的话，皮肤的保护层就少了一层。所以说，脸上更容易长斑点。

　　4、选择合适的化妆品

　　怀孕的时候因为怕化妆品对宝宝有害，所以女人都选择不化妆。当生完孩子之后，休完产假之后，回到公司上班了，为了有个好形象，女人们会开始化妆。由于怀孕的时候，体内激素水平变化很大，所以会刺激脸上皮肤长斑。不少人休完产假，斑点也没有消失。

　　如果你想要用化妆品遮盖斑点的话，建议要选择无酒精、无添加剂的化妆品，最好选择天然植物萃取的护肤产品。因为如果化妆品含有大量雌激素的话，会导致脸上的黄褐斑越来越多。

　　日常祛斑的几个诀窍？

　　1、牛奶美白

　　准备一杯鲜奶，接着将压缩面膜纸放入牛奶中，当面膜纸吸收了足够多的牛奶，稍微挤掉一些牛奶。之后再将压缩面膜敷在脸上，坚持敷15分钟后取下来。最后用清水将脸上的牛奶清洗干净，就可以了。长期坚持用牛奶敷脸，具有护肤的作用，能够让肤色变得白净均匀。

　　2、番茄蜂蜜美白

　　准备好一个番茄，适量的蜂蜜。首先将番茄洗净，对半切开后放入榨汁机榨成糊状。再倒入玻璃碗中，加入适量的蜂蜜调匀。之后将糊状的番茄涂抹在脸上，敷15分钟后用清水洗净。每周2次，坚持下去能够让皮肤变白，淡化斑点。