胃不好可是很难受的，因为胃痛起来就好像有机器在搅动一样，那种疼痛感让人直不起腰来。而且胃不舒服不及时就诊的话，拖得久了很容易得病的。常见的胃病有胃炎、胃溃疡等，不管是哪一种情况，都对身体健康有极大的损伤。因为胃不好会影响食物消化，从而导致身体吸收的营养物质减少，让身体状况越来越差。所以说，日常需要及时养胃，下面推荐几个重要的养胃方法，想要胃部健康的人，应该速速来看。

　　中医养胃该怎么做

　　1、针灸推拿

　　这是常见的中医疗法，可以通过刺激穴位的方法，让胃动力提高。同时还能够增强身体的免疫力，降低身体生病的概率。所以说，想要养胃的人，或者说胃功能比较差的人，可以到中医院，选择专业的针灸师、推拿师就诊。

　　注意一定要去公立的、正规的中医院找专业的医生，而不是去养生馆、美容管、推拿馆等私人开的小店里面。这些店铺里面的所谓的师傅，只不过才培训几个月就上岗的新手。只是懂得一些基础常识，一点真材实料都没有。去这样的店里养胃的话，只会让自己身体越来越差。

　　除非店中退休的老医生，医术出了名的坐镇才能去，不然无法保证安全。而且要多打听私人店铺的评价，别到最后花了一堆冤枉钱，还把胃变得更加糟糕了。

　　2、中药调理

　　胃不好可以通过中药调理，因为有些药物具有缓解胃部不适的作用，还能够起到养胃健脾的功效。比如说白术、茯苓、人参等都是有助调护脾胃的中药，日常可以用它们制作成药膳食用。通过进食药膳养胃能够起到不错的效果，比如说白术陈皮鱼汤、茯苓党参粥等，都可以尝试一下。

　　3、调节情绪

　　情绪波动太大，不仅仅是影响皮肤和内分泌系统，还会影响到脾胃运行。平日里整天释放不良情绪，情绪波动很大的人，脾胃功能往往都比较差。想要胃好少生病，请一定要保持乐观的情绪。平日里要学会冷静处理事情，遇到事情不要急躁，凡事不能慌张，要乐观面对困难。

　　日常生活中该如何养胃

　　1、杜绝烟酒

　　抽烟喝酒都不是好习惯，不管是焦油还是酒精，这些都是有毒物质，进入身体之后会损伤肠胃。尤其是酒精，进入胃部之后，容易刺激胃黏膜。如果平日里喝酒喜欢喝混酒，各种酒水混在一起喝，那么胃黏膜受到的损会更加严重。所以说，为了养胃要记得杜绝烟酒。

　　2、少喝咖啡

　　很多人喜欢喝咖啡提神，适当饮用可以缓解困倦，恢复精神。但是长期饮用而且还是空腹饮用的话，将会严重损伤胃部。因为咖啡进入胃部之后，会对其产生刺激，从而分泌大量的胃酸，致使胃部负担加重。由此可知，日常养胃要学会少喝咖啡，爱喝咖啡的人，要慢慢减少每天喝咖啡的次数。

　　3、戒掉夜宵

　　生活中很多人喜欢吃夜宵，尤其是经常加夜班的人。因为熬夜加班很消耗体力，容易产生饥饿。为了降低饥饿感，就喜欢吃夜宵，这种行为要尽早纠正。因为晚上是身体休息的时间，肠胃的消化能力会减弱，吃夜宵会导致大量食物堆积在胃里，将会加重胃部负担，容易产生腹胀、腹痛等不适。