白领一族很多人觉得很轻松,只要打打电话,瞧一瞧键盘就可以领工资了。不要外出晒太阳,更不要怕下雨被淋湿,而且不用站着上班。每天坐在电脑前,敲敲打打地就行了。可实际上,每一行都有难处,白领一族虽然看起来轻松,但也有非常大的工作压力。还要面对各种的职业病,不认真保健身体的白领一族,全身上下都是病,非常痛苦。
哪些疾病最容易盯上白领一族?
1、胃病
白领一族时常经常聚餐,很多人为了业绩,需要应酬。每次应酬都要喝不少的酒,而且忙起来的时候,一日三餐都无法按时进食。加上平日里晚上要加班,因为工作消耗量大,到了夜晚的时候,饥肠辘辘的。经常晚上下班后吃夜宵,夜晚本应该休息的时间,吃东西会加重肠胃负担,将容易得胃病。
所以说,白领一族很容易得胃病,比如说急性胃炎、胃溃疡等,不及时治疗的话,会时常感到疼痛。胃痛起来那是钻心的,让人坐立不安,疼得全身冒汗。
2、颈椎病
白领一族整天都坐在办公室里,长时间保持一个姿势,一直盯着电脑屏幕看,很容易导致颈椎增生。这种情况出现之后,非常容易压迫神经根,导致人们出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。
颈椎病不及时治疗的话,病情不断加重,要是已经出现头痛问题了,一定要认真治疗。因为头痛可是很折磨人的,头痛起来,整个人都觉得难受,食不下咽,压根就睡不着,进而出现严重的睡眠不足问题。
3、干眼症
白领一族整天对着电脑,基本上眼睛都盯着电脑屏幕,注视电脑的时间,差不多有七八个小时。下班后还一直玩着手机,眼睛一天到晚看电子产品的时间非常长,眼睛长时间不休息,很容易得干眼症。
因此,很多白领都容易中招,当你出现眼干眼涩等不适症状之后,则说明患上干眼症了。要及时让眼睛休息,多眨眼睛,多看远处,有助缓解视觉疲劳,帮助放松眼睛。
白领保健该怎么做?
1、吃苹果
苹果含有天然的香味,白领到了下午三四点的时候,可以吃个苹果。而且多闻闻苹果的清香,能够帮助人体舒缓压力,起到提神醒脑的效果。再者苹果这种水果中,含有硼元素,能够快速让大脑恢复清醒状态。
2、喝酸梅汤
白领一天到晚坐着,身体很容易堆积脂肪,让人体重快速增长。建议要多喝酸梅汤,这是一种碱性汤品,能够加速分解体内的脂类、糖类,帮助身体减肥。
3、少喝咖啡
白领一族很喜欢喝咖啡提神醒脑,因为其含有的咖啡因,能够促进中枢神经。为了改善犯困问题,一些白领一天要喝好几杯的咖啡,这是不对的。
因为咖啡喝太多了,很容易因为咖啡因摄入过多,而且导致情绪紧张,造成焦虑、失眠等问题。整天如此,反而影响身体健康。
4、适当加班
白领一族有很多人,经常需要加班,有时候加班到凌晨。经常熬夜加班对身体不利,将会透支健康。因为晚上是人体休息的时间,身体进入深度睡眠,才能得到更好地修复和调整。因此,白领一族们,要合理安排工作时间,减少加班次数。
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A:建议根据医院医生对病人心衰程度的分级以及结核病人正常的情况来看,是不是能够正常的上班?如果平时的活动没有气喘,心功能分级也不是很严重,可以正常的上班
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:如患者恢复正常,则可以上班,另外脾囊肿,患者在手术后应该定期进行复诊和换药。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:传统的手术大概一星期拆线,半个月后方可痊愈,根据患者的体质恢复情况所判断,坐办公室的患者半个月后可以上班,干重活的患者大概在半年后才可以上班。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:过早上班的话是不利于子宫恢复,流产之后要注意个人卫生,一个月内要禁止同房。
李青主任医师沈阳市红十字会医院