怀孕以后女人的身体会发生变化，比如说孕吐。这是最为明显的早孕反应，严重的话，吃饭都吃不下，吃啥吐啥。那可是非常遭罪的，吐得整个人没点精神，还会导致营养不良。那么孕吐太折腾人该怎么处理呢?建议女人都应该了解一下，因为大部分女人都要经历生儿育女。

　　孕吐太折腾人该怎么处理

　　1、及时止吐

　　孕吐严重的时候，要及时止吐，不然一直干呕可是很难受的。这个时候可以闻闻薄荷叶、柠檬、橘子皮，这些特殊的香味，可以抑制恶心感。

　　2、补充维生素B6

　　孕吐严重的话，建议要多吃含有维生素B6的食物，因为这种营养成分能够有效缓解孕吐。比如说鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类。如果想要补充维生素B6剂，需要在医生的指导下服用，不能自己乱用，以免服用过量，影响身体健康。

　　3、随身带小零食

　　孕妇容易孕吐，应该随身带小零食，以便及时为身体补充能量。因为孕妇孕吐严重的时候，吃的东西少，非常容易感动饥饿。孕妇本来需要更多的养分，用来支持母体运转和胎儿的发育。孕吐导致食物摄入量减少，则会影响营养摄入。

　　其中，姜糖、苏打饼干、话梅、橘子等，很适合孕妇食用，孕妇日常应该选择穿有口袋的衣服，这样子可以随身带零食，想吃的时候随时都有东西吃。

　　缓解孕吐的食疗方

　　1、甘蔗鲜姜汁

　　准备好一节甘蔗，一小块生姜。然后将甘蔗去皮捣烂去脂，再将姜块洗净去皮后捣烂取汁。然后将两种汁液倒在一起，搅拌均匀之后饮用。这款混合汁液，具有和胃止呕的效果，很适合孕吐严重的孕妇饮用。

　　2、醋蛋

　　准备好1只鸡蛋，60毫升的米醋，30G的白糖。然后将不锈钢盆放在电磁炉上面，倒入米醋煮开。再加入白糖一起煮。白糖融化之后，将鸡蛋搭进去，等到鸡蛋煮熟了就可以起锅食用了。这个食疗方，缓解孕吐效果挺不错的，可以试试。

　　3、韭菜姜汁

　　准备好各200G的新鲜韭菜、生姜，适量的白糖。然后将韭菜和姜块(去皮)分别洗净，再切碎后捣烂，将将汁液挤出来放入碗里，再加入白糖调匀了饮用。此款食疗方具有温中止呕的作用，孕妇孕吐严重的话，要试试。

　　哪些行为会加重孕吐

　　1、想太多

　　不少孕妇总是疑神疑鬼的，当家人没有及时关心自己时，总会觉得很无助，很孤单。陷入悲伤、痛苦等不良情绪之中。这样是不好的，因为不安情绪笼罩的孕妇，孕吐会更加严重。

　　孕妇想要缓解孕吐的话，一定要平心静气地调节情绪，多思考开心的事情。因为孕吐与孕妇的情绪有很大的关系。

　　2、饿太久

　　空腹状态下更容易产生反胃情况，进而导致孕妇出现呕吐。所以说，孕妇平日里要随身带零食。当感觉有些饥饿的时候，拿出零食垫垫胃，避免空腹状态，有助改善孕吐。

　　尤其是早上的时候，一定要早点吃早餐。因为经过了一晚上的消化和吸收，肠胃中已经没有食物存在了。早上起床之后，身体机能正在慢慢苏醒。空腹状态下，胃液不断分泌出来，则容易反胃，引起呕吐反应。所以说，孕妇们早上要早点吃饭。