许多孕妈在妊娠期由于自身原因或者不会 “吃”，而得了妊娠期糖尿病，本身糖尿病就会导致孕妇身体状况差，特别容易受到感染。

　　所以，妊娠期糖尿病其实是需要预防和干预的，我们应该尽量控制血糖，给宝宝一个健康的身体。

　　如何预防妊娠期糖尿病？

　　首先，我们应该注意饮食健康，尽量少吃含热量较高的食物摄入，均衡饮食，严格控制好自身体重。

　　其次，根据自身的身高、腹围、体重等等指标，计算平均每天的饮食摄入，注意饮食搭配，每一餐都不可以马虎，尽量少食多餐，选择比如容易吸收的食物，含糖量较少的食物，特别是水果，不可以大量吃含糖量较高的水果，多吃蔬菜，含糖量较少的水果，富含有大量维生素和蛋白质的饮食。

　　然后，我们需要在孕期多运动，练习孕妇瑜伽，多散步，保持运动状态可以加速脂肪消耗，预防体重增长过快，不要吃了就睡，每天至少散步三十分钟以上，如果可以，坚持做孕妇瑜伽，不仅对身体有利，减少妊娠期糖尿病的发生，还可以助力顺利分娩，有助于保持良好的心情愉悦。

　　再次，如果我们在妊娠期换了糖尿病，那么一定要保持良好的生活饮食和作息习惯，饮食上要比没有糖尿病的孕妇更加注意，清淡饮食不可少，切忌大量使用含糖分较高的水果，限制辛辣的食物摄入，必须保持适当运动，控制孕期体重，另外，生活中，保持清新的空气，室内通风，规律作息习惯，并且一定要保持良好的心态，不可因为妊娠期糖尿病带来的负面过分的影响情绪，导致焦虑状态，适量的听一些轻音乐，放松心情，孕妇在孕中期需要定期的检测血糖，如果血糖一旦高于正常值，一定要在医生的指导下改善饮食习惯，除此之外，需要严格孕期检查，定期检测胎儿情况，甚至妊娠期糖尿病控制不住，情况严重，可以在医生的指导下进行胰岛素注射治疗，一般会选择肌肉注射，注射后一定要注意后期定时定量的用餐，以防发生低血糖。。

　　最后，在妊娠期的胎宝宝如果因为妊娠期糖尿病而分娩的巨大儿，需要预防新生儿相关疾病，尽量坚持母乳喂养，母乳喂养可以降低胎儿疾病的发生，胎儿出生的护理也需要注意，时刻观测婴儿的各项指标和睡眠、体温、呼吸等等情况，如果发现不适，需要立即到医院就诊。

　　妊娠期糖尿病不可怕，我们一定要做好预防或者干预，只有做好预防才有助于分娩一个健康的宝宝。