现在正值夏季,大家对夏季的印象就一个字“热”。炎热的天气,让人们在室内光是坐着,就已经汗流浃背了。如果在室外晒一晒,皮肤很容易被晒伤。再者夏季不仅气温高,而且雨水天气多,容易形成潮湿又闷热的环境,导致细菌和病毒肆虐。若是不做好护理措施,产妇身体难以恢复。所以说,快来看看产妇夏季护理身体的方法吧。
产妇夏季该如何护理身体
1、经常更换衣服
生完孩子之后,需要坐月子,在月子期的时候,女人们需要穿长袖长裤,还得带上帽子保护头部不受寒。夏季天气炎热,在室内这样穿很容易出汗。加上月子期的女人们,本来就容易出虚汗。导致产妇时常汗流浃背的,注意要及时更换衣服,不能让产妇一直穿着潮湿的衣服。以免湿气透过皮肤侵入身体,非常容易着凉。
其中,月子期建议要穿棉质的长衣长裤,既可以保暖又可以有效吸汗,保持皮肤干爽。如果出汗量比较大的话,建议产妇们要准备好一条棉质毛巾擦拭身体,避免皮肤上堆积大量的汗液。
2、注意休息
不管是顺产还是剖腹产,生完孩子产妇都会觉得非常疲惫。建议产妇一定要好好休息,不要过分操心。把孩子交给父母和老公照顾,除了喂奶之外,其他时间要好好卧床休息。让身体获得充足的睡眠,才能加速体力恢复,改善疲倦状态。
为了能够让产妇好好地休息,请来贺喜的亲戚们,不要一堆人在房间里逗留太久。来看过宝宝就可以了,寒暄几句之后,就去客厅聊天就好。而且聊天的声音不要太大,以免吵到产妇休息。
3、补充营养
产后身体会比较虚弱,需要及时补充营养,才能让身体恢复。如果是顺产的话,体力恢复比较快,一般产后第二天就可以吃一些比较好消化的食物了。比如说混沌汤、红枣小米粥、鸡蛋汤等,喝些带有汤水的食物,除了有助补营养之外,还可以补充大量出汗丢失的水分。
在夏季生产的产妇,因为出汗量更大,所以身体会更加虚弱一些。为了促进身体恢复,平日里需要多吃豆腐、鱼肉、猪瘦肉等含有蛋白质的食物。同时还可以吃一些富含维生素、矿物质的蔬果,帮助改善产妇的食欲,增加营养的摄入量。
4、讲究卫生
产妇夏季一定要讲究卫生,因为天气炎热出汗量大,加上阴道会排出大量的恶露。如果不及时擦拭、清洗外阴,或者说洗澡的话,外阴特别容易滋生细菌而诱发炎症。
所以说,产妇在夏季的时候,要注意洗澡。但是不管天气多热,洗澡水一定要热一些,确保洗澡后全身暖烘烘的,预防身体着凉,落下月子病。
产后调理身体吃什么好
1、山楂粥
准备好60G的大米,15G的山楂,10G的红糖。将前两者洗净,再放入锅中加水炖煮。当汤水煮沸之后,加入红糖一起煮至熟烂就可以吃了。
功效:此粥适合产后恶露不尽的产妇食用。
2、龙眼粥
准备好各15G的红枣和龙眼肉,80G的粳米。将全部材料洗净,再全部放入锅中,加水后直接开大火煮沸,再用小火慢慢煮熟就可以吃了。
功效:适合产后体质虚弱的人食用。
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
2023-06-07 浏览(8142)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(5215)
产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
2023-05-30 浏览(3097)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(5684)
A:尽量的让产妇勤排尿,避免过度施加腹压,不要剧烈运动,产后42天,去做产后检查,看是否需要手术治疗尿失禁,可以做盆底修复,缓解尿失禁。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:产后肥胖大部分都是因为营养过剩,活动量减少导致的,产妇可以采取纯母乳喂养的方法,这个方法可以促进女性子宫修复,同时具有减肥塑形的作用。在饮食上要多吃富含蛋白质,低脂肪的食物,比如说鸡肉,鱼肉可以提供足...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产妇可以采取纯母乳喂养的方法,这个方法可以促进女性子宫修复,同时具有减肥塑形的作用。在饮食上要多吃富含蛋白质,低脂肪的食物,比如说鸡肉,鱼肉可以提供足够的营养,又不会引起女性脂肪堆积。在体力允许的条件...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院