建议女人们到了50岁左右的时候，要多观察身体变化，当发现更年期到来之后，要及时做好身体保健措施。那么进入更年期身体有什么症状呢？想知道的女人们，快来看看。

　　进入更年期身体有什么症状

　　1、脸色蜡黄

　　当女人们进入更年期之后，卵巢功能会有所衰退，从而导致雌激素水平下降，时间长了皮肤就会因为缺乏雌激素的滋养，而变得蜡黄，长出大量的斑点。

　　2、盗汗、潮热

　　当女人们开始出现频繁出汗，是不是身体发热（比如说脸颊潮红、背部出汗多、夜间全身发热等），则说明已经进入更年期了，这是更年期最为典型的症状。这是因为更年期到了之后，女人们体内的雌激素分泌会减少，阳气上浮导致的。

　　3、脾气暴躁

　　因为雌激素水平下降了，女人们的脾气也变得越来越差，经常发脾气、因为小事动怒，经常与家人或者旁人等发生争吵。情绪波动非常大，一会因为小事生气，一会又特别感性因为小事而哭泣。整个人变得非常敏感，让人不敢靠近。

　　4、月经紊乱

　　进入更年期之后，月经会开始出现变化，比如说月经变得非常不规律，每次都不准时来，月经量也逐渐减少，甚至出现月经长时间不来的情况。这些都是月经紊乱症状，预示着女人们进入更年期了。

　　女人如何快速度过更年期

　　每个女人进入更年期的年龄是不同的，同样的更年期结束的时间也是不同的。想要更年期的时候不痛苦，想要尽快走出更年期，就要及时调理：

　　1、补充雌激素

　　进入更年期之后，体内的雌激素水平下降得特别快，从而导致女人出现各种不适，这个时候要及时补充雌激素，让雌激素水平恢复平衡。其中，小编建议可以食疗补充雌激素，因为很多食物都含有植物性雌激素，被称为“天然的雌激素”。

　　对此，建议进入更年期的女人们，要多吃大豆、红枣、莲藕、豆腐、豆干、豆浆等，每天各种食物换着吃，既可以补充雌激素，又不容易吃腻。如果想要吃药补充雌激素的话，则需要在医生的指导下购买，自己胡乱购买药物盲目进补的话，反而会造成容易导致身体受伤。

　　2、治疗失眠

　　平日里睡眠不足的女人，很容易出现内分泌失调的问题，从而导致雌激素水平受到影响。一旦雌激素下降了，又会加重内分泌失调问题。长期如此反复，会导致夜间睡觉的时候，频繁出现潮热、盗汗、心悸等不适，将会影响睡眠质量，进一步加重更年期不适的症状。

　　所以说，更年期需要改善失眠，以免出现恶性循环。存在失眠问题的女人们，白天的时候需要适当锻炼，让身体疲倦了就比较容易睡着。睡前还可以泡热水脚，有助放松身体，促进睡眠。另外，睡前喝杯温热的牛奶，具有安神助眠的效果，帮助更年期女人们更快进入睡眠状态。

　　另外，平日里还可以炖一些安神汤食用，比如说酸枣仁汤、莲子龙眼汤。