便秘之后可以适当服用双歧杆菌。一般吃的时间要根据病情的严重程度来明确。一般情况下如果是轻度的便秘，比如三天一次大便，但是大便能够排出，这个时候可以吃一个星期到两个星期左右的时间，大便能够软化，能够调节肠道的正常的微生态环境，使排便正常。如果便秘时间比较久，比如有一个月甚至两个月左右，大便都是排出不畅，间隔一周，而且大便很干燥，这个时候建议可以服用双歧杆菌时间长一点，可以达到两个月甚至三个月以上的时间，来调整肠道的菌群。

　　另外还可以联合一些其他的药物，比如泻药，急性发作期的时候无法排便的时候可以适当的使用，这样可以促进便秘的症状的缓解。