部分的人群吃香蕉会出现有便秘的情况，其实主要是由于香蕉可能吃得过多导致。其实香蕉含有非常丰富的果胶，还有纤维素，能够增强胃肠道的蠕动，能够具有促进排便的功能，反而不会引起便秘。主要原因是吃香蕉过量，因为香蕉本身含有一些热量，包括有优质的植物蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等，可以补充给人体的能量，对肠道是非常好的。

　　但是如果过量的摄入，不仅会增加食物的总热量，而且会增加胃肠道的负担。吃过量的香蕉会导致肠道消化吸收功能下降，甚至导致肠道蠕动反而变慢，这样进一步会加重便秘，所以不要过量的吃香蕉。