在高温高湿环境下做剧烈运动，极易发生热射病。如何识别是否得了热射病呢？专家指出，如果在运动中或者在炎热的夏天突然头晕甚至晕倒，出现体温升高、血压低、心率快等症状时一定要警惕，需马上送至医院急救。

　　如何判断是否得了热射病

　　首先，热射病患者会长时间处于高温环境下，体温会迅速升高，可以达到40度以上；其次，患者基本没有大汗淋漓的现象；最后，患者会出现意识障碍。因此，出现以上相关症状，基本可以确诊为热射病。

　　首先，热射病患者通常会长时间处于高温环境下或者有长时间工作经历，患者体温会迅速升高，可以达到40度以上。

　　其次，热射病患者不会出现大汗淋漓的现象，摸患者皮肤表面没有汗液出现。

　　最后，热射病患者会出现意识障碍。

　　因此，一旦出现以上相关症状，基本可以确诊为热射病。患者应该脱离高温环境，迅速补充液体，补充水和电解质，以改善相关症状。

　　热射病会造成哪些不适

　　据了解，“热射病”通常发生在夏季高温同时伴有高湿天气的环境下。一般表现为高热，体温能达到40℃以上，同时，皮肤干热无汗，还会出现神志障碍、脏器衰竭等。如果得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%—70%。

　　热射病就是极重度中暑。”福医大附二院急诊科副主任王耀国解释说，持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且红外线可穿透皮肤直达肌肉深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织内，引起皮肤干燥、肌肉温度升高，导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。

　　内脏的温度超过42℃，就会出现细胞功能障碍。专家说，“热射病”会影响全身各器官组织的功能，患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、呼吸衰竭等现象。另外，“热射病”可能留下神经系统后遗症。

　　专家提醒市民，遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下有人昏迷，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水降低昏迷者的体温，使其平卧，松开或脱去衣服，将病人的头部及肩部垫高。

　　如果中暑者神志清醒，没有恶心、呕吐的症状，可让病人多饮用一些含盐分的清凉饮料，在患者额部、双颞侧涂抹清凉油、风油精等进行物理降温，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有条件者用冰水或50%的乙醇擦洗全身，并为其按摩肢体。“对重症中暑者，应在降温的同时，迅速将其送至医院抢救。”

　　“热射病”是最严重的一种中暑类型，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%。“热射病”是指在高温高湿的天气下，人的皮肤散热功能下降，引起肌肉温度升高，继而影响全身各器官组织的功能，出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

　　热射病不要吃什么

　　中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也需要引起人们的重视。

　　忌大量饮水：

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　忌大量食用生冷瓜果：

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　忌吃大量油腻食物：

　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　忌单纯进补：

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。