从25岁左右开始,女性皮肤进入拐角期,皮肤状况逐渐走下坡路。尤其是45岁后肉眼可见皮肤衰老,皱纹逐渐爬在脸上,皮肤变得松弛下垂。皮肤衰老并不是一下子变成的,往往分为四个阶段。
女性皮肤是如何一步一步变衰老的?
1、25岁~30岁
25岁后皮肤衰老速度加快,弹力纤维逐渐变粗,皮肤中油脂和水分逐渐减少,毛孔变得粗大,眼睛四周和额头有浅皱纹,每次洗完脸后皮肤会有明显的紧绷感,主要原因是皮脂分泌下降。
2、30岁~40岁
30岁后皮肤变得暗淡,油脂和水分流失速度加快,皮下脂肪组织减少且变得萎缩。最为显著的就是泪沟处凹陷,由于胶原蛋白弹性纤维减少,从而造成皮肤松弛、皱纹加深。
3、40岁~60岁
40岁后皮肤整体衰老,皱纹增多且加深,肤色灰暗且无光泽,脸部皮肤松弛和下垂,有明显的赘肉,下颌缘变得不清晰。
4、60岁后
女性进入60岁后,中下面部皮肤变得松弛和下垂,肤色暗沉,皮肤没有弹性,皮下组织萎缩加重,颈部皮肤松弛。
如何延缓皮肤衰老?
1、做好防晒
阳光中的长波和短波紫外线不仅把皮肤晒伤、晒黑,而且也会造成光老化,促使脸上滋生皱纹。因此需做好防晒,即使阳光不强烈也要格外注意,出门前30分钟涂抹防晒霜,带遮阳伞或遮阳帽。
2、抗氧化
进入体内的氧气可使得身体出现氧化损伤,增加自由基含量,阻碍细胞修复和再生,加快皮肤老化速度。随着年龄增长,对胶原蛋白吸收和利用率减弱,皮肤中胶原蛋白网格减少,从而造成皮肤衰老。平时应合理安排饮食,多吃西红柿和葡萄柚等,其中含有的番茄红素能对抗自由基;也应多吃绿叶蔬菜和深海鱼,能降低炎症因子,抑制皮肤细胞中炎症,推迟皮肤老化。少吃或不吃精制碳水化合物食物,比如白米饭或白馒头等。
温馨提示
你了解吗,高糖饮食可加快皮肤衰老速度,因为葡萄糖易在胶原蛋白上附着,使得胶原蛋白脆弱和破碎,所以应减少糖摄入量,尤其是人工糖,少吃或不吃各种糕点、饼干和含糖饮料等。若非常喜欢吃甜食,不妨从蔬菜和水果以及五谷杂粮中获取,不仅能帮助控制体重,而且也能保护皮肤。
对抗皮肤衰老的小妙招
1、食物调理身体
多吃鱼胶,鱼胶里面含有丰富的胶原蛋白,而且热量低,不必担心长胖,而且鱼胶做法简单,丰富的胶原蛋白对女性是极好的养生护肤品,不仅可以滋阴养言,还能保护卵巢,有补血气、增强体质等功效,所以女孩子多吃一些鱼胶,保持肌肤光滑细腻,有效的对抗衰老。通过食物调理,可以使肌肤从内外的散发出年轻的气息,水润又又光泽。
2、抗光氧化
光氧化不仅会使皮肤衰老松弛,还会积累色素,导致皮肤暗沉、长斑,甚至会导致皮肤敏感,有红血丝,光氧化更为严重的还有导致皮肤癌,所以,抗光氧化十分有必要。所谓抗光氧化,实际上就是防晒,无论冬夏,无论晴雨,三百六十五天都有涂防晒,根据紫外线强度而选择防晒的霜的指数,按时补防晒可以,夏季紫外线最强,最好还要增加一层物理防晒,穿防晒衣或者打遮阳伞。每天坚持做好防晒工作,美白抗衰老效果极佳,你将会比之前白不止一个度。
3、少吃糖或不吃糖
皮肤暗黄无光泽的最主要一个原因就是糖化所导致的,糖容易与我们身体里面的蛋白质结合,使蛋白质氧化变性,不仅会使皮肤暗黄、下垂、不光滑,而且吃糖也不利于我们的身体健康,糖还是高热量食品,过多的糖分在体内,很容易会导致肥胖、糖尿病等疾病,糖不仅会伤害我们的肌肤,还对我们的健康有威胁,想要抗衰老,我们应该少吃糖,最好不吃糖。
温馨提示
想要有效的抗衰老,购买护肤品、去美容院是可行的途径之一,最有效、最基础的方法当然是保持健康的生活方式,不熬夜,多运动,使我们的肌肤随时处于健康舒适的状态,不吃伤害肌肤的食物,自然可以有效的抗衰老,永远紧致、白皙、光滑的肌肤。
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
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虫咬皮炎水泡是不能弄破的,如果弄破水泡可能会导致发生感染,不利于病情的恢复。
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虫咬性皮炎扩散反复通常是由于消毒、清洁不到位导致的,建议患者要对居住环境进行消毒。
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A:皮肤松弛可以做面部提皮手术,平时可以补充维生素c和维生素e,有助于延缓皮肤衰老,最好多吃富含蛋白质的食物。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:年龄增长导致的皮肤松弛通常不必治疗,可以吃一段时间的维生素c和维生素e延缓皮肤衰老,平时最好避免日晒。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议女性要注意有良好的心情心态,健康的饮食运动规律,定期皮肤保养卵巢保养,也会延迟绝经,延缓衰老。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:葡萄中含有的大量的维生素以及酸类、糖类,均使皮肤可以呈现年轻化。使皮肤变得白皙,延缓人的衰老。不会使皮肤留有色素沉淀。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院