这是一个普遍存在的问题:晚上喝多了水会不会导致体重增加?在回答这个问题之前,我们需要先了解一下人体对水的需求以及如何影响我们的体重。
首先,我们知道人体需要大量的水来保持身体的正常运作,水是维持细胞健康和功能的基础。因此,我们需要每天补充足够的水分来保持身体的正常代谢和功能。尤其在炎热的夏天,体内失水的程度更加明显,需要多喝水来补充体内的水分。
然而,晚上喝多了水可能会影响我们的体重增长。这是因为我们的代谢率和能量消耗在晚上会比白天减慢,导致我们的身体无法有效地将水分代谢掉。此外,当我们睡觉时,我们的身体会流失一些水分,这可能会导致我们的体重增加,尤其是当我们晚上大量饮水时。
同时,值得注意的是,晚上喝水会导致水肿。由于身体在晚上无法有效地将水分代谢掉,这可能会导致我们的身体出现水肿,从而看起来有些肥胖。
尽管晚上喝多了水可能会导致体重增加和水肿,但这并不意味着我们应该停止喝水。相反,我们应该保持适当的饮水量,确保身体每天都能得到足够的水分和营养。此外,我们可以尝试在晚餐前适当地减少饮水量,以减轻晚上的水肿和体重增加风险。
综上所述,晚上喝多了水可能会导致体重增加和水肿,但对于身体健康而言,适当的饮水量对身体至关重要。我们应该试着保持适当的饮水量,并在晚餐前减少饮水量,以最大程度地减轻晚上的水肿和体重增加风险。同时,我们应该注意控制晚餐的热量和质量,避免食用高油脂和高热量食物,以维持我们健康的体重和饮食习惯。
早产儿体重增加的标准是早产儿出生后3个月内,体重以每日每公斤20克的速度增加。2
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感染新型冠状病毒后没有药,可以通过多喝水或者多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来缓解。
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A:建议让宝宝多喝水,多吃西涧的蔬菜和水果,定期监测体重,如果体重确实超标,就需要进行及时的干预了。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:建议让宝宝少食多餐,多喝水,可以喝一些奶粉,如果稍微大一点的宝宝,可以添加食的辅食。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:建议让宝宝少食多餐,多喝水,如果夜奶比较严重,可以加一些奶粉,试一试,一般来说问不大,如果体重减轻明显,就去医院检查一下。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:日常的饮食要注意规律节制,不要过饱或者是饥饿,平衡营养,控制好体重等。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院