近年来,随着社会的快节奏发展,人们的生活节奏越来越紧凑,很多青少年因此产生了长期熬夜的习惯。虽然现在的年轻人对于熬夜看起来已经司空见惯,但是应该注意到,熬夜对于青少年的身体和心理健康是有真正的危害的。
身体健康方面,长期熬夜会直接导致机体免疫力下降,容易让身体处于“虚弱”状态。同时,睡眠不足还会使人的肝脏负担过重,容易出现肝损伤的情况。此外,熬夜还会直接影响骨骼发育:青少年的骨骼尚未成熟,长期熬夜会加速骨骼的流失,不仅会增加骨折发生的风险,还会对身体的生长发育造成明显的影响。
心理健康方面,长期熬夜会对青少年产生不利影响。睡眠不良导致情绪波动剧烈,容易出现疲劳,焦虑和抑郁等问题。此外,由于长期缺乏充足的睡眠,大脑功能容易出现下降,影响学习和记忆,这虽然看起来只是学术上的问题,但是失去了学习的热情和兴趣,很容易影响个人的未来发展前途。
综合来看,长期熬夜对于青少年身体和心理健康有着明显的危害。我们应该认识到健康的重要性,科学合理的安排自己的作息时间,养成良好的生活习惯,从而保证身心的健康。
脾虚一般是由于饮食不洁,吃东西不规律,吃过多的生冷食物,熬夜,过度劳累等引起。常会导致消化不良、营养不良等症状。
2021-08-18 浏览(1958)
长期熬夜给身体带来的危害是非常重大,熬夜会导致过度疲劳,还伴随很大压力,给人的身体带来焦虑不安的现象。睡眠不足的患者容易出现抑郁焦虑,会增加心脏负荷,导致心脏疾病的发作,引发猝死。
2020-04-17 浏览(6183)
长期熬夜给身体带来的危害是非常大的。熬夜是猝死的诱发因素之一,熬夜对心脏不好,长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱。
2019-11-24 浏览(5947)
A:建议患者平时保持低盐低脂饮食,忌腌制品,不要熬夜,按时作息,不妄作劳。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:孩子夜间哭闹的原因有很多,比如:钙缺乏,肠痉挛,消化不良,屋内环境不舒服,过度捂热都会导致孩子不舒服。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:您好,经常熬夜容易导致疲劳,会降低人体的免疫力,容易患心脑血管疾病和胃肠道疾病,而且会影响正常的性生活质量。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议患者平时保持低盐低钠饮食,忌腌制品,不要熬夜,按时作息,适当放松心情。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院