晕车恶心想吐是很常见的情况，很多人在长途旅行或乘坐交通工具时都会遇到。虽然这种情况一般不会造成实质性的伤害，但它确实会让人感到很不舒服。下面是一些快速缓解晕车恶心想吐的方法：

　　1.适当休息和放松身体

　　在乘坐交通工具时，适当的休息和放松身体非常重要。可以试着调整坐姿，放松肌肉，避免过度紧张和焦虑。此外，可以闭上眼睛休息一下，或者听放松的音乐来帮助放松身心，减轻恶心的感觉。

　　2.注意呼吸

　　深呼吸是舒缓晕车恶心的好方法。可以尝试在每次呼吸时吸入尽可能多的空气，并在呼气时用力将空气呼出。这种深呼吸可以让身体和大脑得到更多的氧气，帮助减轻头晕和恶心的感觉。

　　3.注意视线

　　有时，坐在旅游车或地铁中的人会感到晕车恶心，这是因为视线不稳定的原因。因此，注意让视线保持稳定也是缓解晕车恶心的好方法。可以试着看着固定的点，或者避免看书或使用电子设备，以减少眼睛疲劳。

　　4.选择正确的位置

　　在交通工具中，人们其实会感受到不同的颠簸程度。一般来说，坐在车辆中间的位置则会稳定一些，并且比较适合乘车。此外，还可以尝试占据靠窗的位置，以减少晕车的不适。

　　5.适当进食

　　在长时间的旅行中，适当进食也是非常重要的。可以尝试吃一些能够减轻恶心的食物，例如姜或者薄荷。此外，还可以尝试吃些面包、蔬菜或者水果来保持胃肠的健康。

　　总之，治疗晕车恶意想吐的方法因人而异。一些人可能需要尝试各种方法才能找到适合自己的办法来缓解。希望上述记录的一些方法可以帮助你快速缓解晕车恶心的不适感。如果情况非常严重，建议就近寻找医生进行治疗。