3月30日，江苏南通，徐女士在高铁上突发疾病，乘务员广播求助。当事人徐女士称当时头晕偏头痛造成呕吐，是老毛病。她便向乘务员要止痛片，随后乘务员在车上广播求助，隔壁车厢正好有上海专家团队，听到广播后赶来救助，给她量血压并给出建议。徐女士说，很幸运能碰到他们，感谢他们，‍‍也很感谢提供帮助的乘务员和乘客。‍据了解，专家团队包括瑞金医院、仁济医院多个科室权威专家。

　　如果你在乘坐高铁时出现头晕、偏头痛和呕吐等不适症状，以下几种方法可能会有所帮助：

　　1、找一个舒适的座位。在高铁上，如果你感到不适，首先要找一个舒适的位置。尽可能地靠近窗户或在座位背后找到支撑点，以减少晃动和摇晃的感觉。如果你需要更多的空间来放松，可以尝试购买更高级别的座位，如商务座或一等座。

　　2、保持水分。在旅途中保持水分非常重要，特别是在高速列车上。如果你呕吐或晕眩，喝些清淡的水或含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，可能会有所帮助。

　　3、休息好。休息对于缓解头痛和晕眩非常重要。如果你能够入睡，尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想，以帮助你放松和入睡。

　　4、穴位按摩。穴位按摩可以缓解头痛和晕眩。在高铁上，你可以按摩太阳穴和颈部的穴位。此外，也可以尝试按摩手指上的压力点，如食指与拇指之间的穴位。

　　5、倾听音乐或声音。听轻柔的音乐或自然的声音，如海浪声或鸟鸣声，可以帮助你放松和缓解不适的症状。

　　如果这些方法无法缓解你的症状，或者你的症状越来越严重，请尽快联系列车工作人员或寻求医疗帮助。