糖尿病是由于血糖水平持续升高，导致胰岛素分泌不足或者胰岛素作用不良引起的代谢性疾病。血糖高会引起多个器官受损，从而导致各种并发症，如心脑血管疾病、肾病、眼病等。降低血糖的方法有合理饮食、控制体重、适量运动、定期检测血糖、药物治疗等。

　　1、合理饮食：糖尿病患者需要注意饮食控制，避免食用高糖、高脂、高胆固醇的食物，增加膳食纤维、蛋白质、绿色蔬菜和水果的摄入量。常见的糖尿病主食有糙米、糙麦面包、全麦面包、玉米面、红薯等。

　　2、控制体重：体重过重是糖尿病的危险因素之一，糖尿病患者需要通过减肥控制体重，降低血糖水平。

　　3、适量运动：适量运动可以帮助消耗多余的葡萄糖，提高胰岛素敏感性，有利于控制血糖水平。

　　4、定期检测血糖：糖尿病患者需要定期检测血糖，了解自己的血糖控制情况，及时调整治疗方案。

　　5、药物治疗：如果饮食控制、运动和生活方式改变不能有效控制血糖水平，糖尿病患者需要依据医生建议使用药物治疗，如口服降糖药和胰岛素注射等。

　　总之，糖尿病是一种需要长期管理的慢性病，患者需要采取多种方法降低血糖水平，并与医生密切合作，定期检测血糖，及时调整治疗方案。