随着春天的到来,气温逐渐升高,气候也变得更加湿润,人体容易出现寒湿、风热等疾病。此时适当地食用一些养生粥可以起到很好的保健作用。以下是几款适合春季养生的粥品。
薏米粥
薏米粥有清热解毒、利水消肿的功效,适合于春季风热和湿气重的人食用。薏米和糯米按2:1的比例混合煮粥,早晚各食用一次,有助于改善湿气重、皮肤瘙痒等问题。
麦仁粥
麦仁具有清热利湿、滋阴润燥的功效,适合于春季气候湿热、人体易出现口干舌燥等问题。麦仁粥的制作方法很简单,只需将麦仁洗净后加入适量水煮烂即可,早晚各食用一次。
莲子粥
莲子具有补益心脾、润肺止咳的功效,适合于春季气候干燥、人体容易出现咳嗽、口渴等问题。莲子粥的制作方法是将莲子和糯米混合煮烂即可,早晚各食用一次。
红枣粥
红枣具有补血益气、养心安神的功效,适合于春季气候转变时期,人体容易出现疲劳、失眠等问题。红枣粥的制作方法是将红枣和糯米混合煮烂即可,早晚各食用一次。
八宝粥
八宝粥是以多种杂粮和干果为主要原料制作而成,具有健脾益气、滋阴润燥的功效。适合于春季人体需要补充多种营养的时候。八宝粥的制作方法较为复杂,需要将各种杂粮和干果浸泡后煮熟,早晚各食用一次。
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(6945)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(8210)
...。慢阻肺与粉尘污染、长期吸烟、遗传因素相关,常与冬春季节感染后加重,逐渐出现不可逆的气流受限;支气管哮喘多与遗传过敏因素有关,属支气管慢性炎症,气道呈现高反应性。
2020-11-24 浏览(8516)
儿童眼睛痒一般是患上过敏性结膜炎的原因造成的,通常发生在春季或者秋季的时候,会导致眼部疼痛和瘙痒,还可能会引发流泪。
2020-10-18 浏览(2268)