4月19日(采访时间),北京。95后女生夏夏在一家公司做短视频运营,后来升职成为项目经理,同夏夏竞争的同事因为嫉妒,便开始在公司造她黄谣,说她是“拜金女”,“连领导都不放过”,“晚上下班都有不同男生来接”等。一开始夏夏认为造谣者很无聊,便想着只要自己努力工作,什么都不怕,但是到后期同事间不只传谣,她还被孤立。夏夏称近一年都处在这种工作环境中,让自己精神压力很大,每天都不开心,处于一种抑郁状态,今年三月份她选择了裸辞。辞职后夏夏通过旅游调整生活状态,身心得到了放松,未来她打算自己创业不再卷入职场。(来源巨流视频)
延伸阅读:抑郁了怎么办
如果您感到抑郁,以下是一些可以尝试的方法:
1. 寻求专业帮助:如果您感到情绪低落、无法集中注意力、失去兴趣等,可能需要寻求专业的心理治疗或药物治疗。您可以与当地的医生、心理医生或心理咨询师联系,寻求帮助。
2. 建立支持系统:找到信任的人倾诉自己的感受,例如家人、朋友或亲密的伴侣。他们可以给予您支持和鼓励,并提供实际的帮助。
3. 改变生活方式:坚持健康的生活方式,如规律的睡眠、运动、饮食和放松技巧(如冥想或深呼吸)。这些改变可以帮助缓解抑郁症状。
4. 保持积极的态度:尝试关注积极的方面,例如寻找乐趣的事情、记录每天的成就和感激之情。保持一个积极的心态可以帮助减轻压力和焦虑。
5. 避免自我指责:不要过分责备自己或给自己施加额外的压力。对自己宽容一点,并接受自己的不完美是很重要的。
如果您感到情绪变化严重,或者出现了自杀念头,请尽快联系当地的紧急救援服务或专业的医疗机构。抑郁症是一种可以治疗的疾病,及早寻求帮助可以提高康复的成功率。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9515)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3809)
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(1627)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(6704)
A:在目前的状况下,我们要做的就是对自己的保护,要勤洗手,在家隔离,不要出门,室内要经常通风,外出的时候要带口罩,不造谣。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:外痔的主要治疗方法就是通过药物治疗或者是通过手术的方法进行治疗,在手术之后也要按时这些换药。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:外痔的主要治疗方法就是通过药物治疗,或者是在局麻下通过手术切除的方法进行治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:雀斑可以通过激光或者是冷冻的方法来进行治疗,还可以用局部涂抹药膏的方法来进行治疗。
刘静副主任医师淮北市人民医院