牙疼是一种非常令人不适的感觉，它会让你整天难以集中精力、失眠和食欲不振。如果你正在经历牙疼，可能会遇到一些麻烦，比如错过工作或学校，或无法享受美食。在这篇文章中，我们将提供一些应对使实在受不了的牙疼的方法。

　　第一步就是去看牙医。牙医能帮助确认是什么导致了牙疼，比如可能是龋齿、牙髓炎或其他疾病。他们也可以提供一些缓解疼痛的方法，比如开处方药抵制疼痛和炎症、图概眼药水以缓解牙疼引起的头痛和眼睛疲劳。

　　另外，可以尝试使用一些口腔护理产品。漱口水、牙膏和牙线都可以用来帮助缓解疼痛以及预防并发症。漱口水可以清洁口腔中的细菌，特别是当你无法刷牙时；牙膏能够对牙齿进行深度清洁，让口腔更加健康；牙线可以清洁牙缝和支持牙周健康。

　　还需要注意的是饮食。实在受不了的牙疼时，应该避免吃高糖和脆硬的食物。高糖食物会加剧蛀牙，而脆硬的食物则可能使你的牙齿更加疼痛。因此，应当选择更容易咀嚼和消化的食物来减轻压力。

　　最后，一些简单的放松策略也可以帮助缓解疼痛。例如，可以冷敷患处以减轻肿胀；一个漱口盐的水可以提供短暂的疼痛缓解；进行浅呼吸练习可以有助于放松身体和减轻疼痛。

　　无论你选择哪种方法来缓解牙疼，都要记住，如果牙疼持续时间很长，或者疼痛非常剧烈，最好立即向医生寻求帮助。这可能是一种更严重的口腔问题的提示。