失眠是很常见的睡眠问题，按摩一些特定的穴位可能有助于缓解失眠症状，促进放松和良好的睡眠。以下是一些常用的按摩穴位，可以尝试按摩以改善睡眠：

　　足三里穴

　　足三里穴位于小腿前外侧，距胫骨下缘三横指宽度的地方。用指尖按揉或旋转按摩足三里穴，可以促进身体的放松和睡眠。

　　太溪穴

　　太溪穴位于足底，脚底中央凹陷处，当第一和第二脚趾骨之间的凹陷处。按摩太溪穴有助于舒缓神经系统，促进睡眠。

　　收腕穴

　　收腕穴位于手腕内侧，与拇指相连的腕横纹处。按摩收腕穴可以缓解紧张和焦虑，有助于放松身心，促进入睡。

　　头部穴位

　　按摩头部的太阳穴、印堂和颈部的风池穴，可以缓解头部紧张和压力，促进放松和良好的睡眠。

　　心脾穴

　　心脾穴位于内侧脚踝骨突凹陷处，距踝骨约三横指宽度的地方。按摩心脾穴可以调节情绪，缓解焦虑和紧张，有助于入睡。

　　请注意，按摩穴位时要适度，温和按摩，避免用力过度或过度刺激。按摩穴位可以作为辅助方法来缓解失眠，但如果您的失眠问题严重或持续时间较长，请咨询医生或专业医疗人员以获取适当的诊断和治疗建议。