1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。
3.打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。
4.枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
7.有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
2023-12-26 浏览(8013)
药流半个月是绝对不能同房的。不管是药物流产还是人工流产,胚胎组织从宫腔内排出,子宫内膜一定会有损伤。
2023-06-15 浏览(4621)
绝大多数情况下,萎缩的宫颈是不能恢复到正常的解剖和组织形态的,那么宫颈萎缩分为生理性的和病理性的。
2023-06-08 浏览(5682)
剖宫产患者都是瘢痕子宫,就是通过手术的方式把子宫体或者子宫下段打开,然后取出胎儿和附属物,包括胎盘和胎膜组织。
2023-06-01 浏览(1494)
A:打鼾若是较轻微,不需要治疗,可通过纠正睡姿来减缓症状。若是打鼾伴有呼吸暂停或睡眠中反复憋醒,要引起重视,及时检查治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:打鼾的危害有很多,长期不治疗会引起心脑血管病变,对家人来说,会影响到他人的休息和睡眠,严重的影响生活质量。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:如打鼾的症状较为严重,应及时就医进行治疗,如打鼾的症状较轻,应避免平躺着睡觉,建议侧睡。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:打鼾可以到医院通过手术的方法来进行治疗,在治疗的过程中不要吸烟喝酒。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院