抑郁症是一种病,可是生活中却很少人重视。很多人不了解这种疾病,总觉得患者是无病呻吟,矫情而已。更有人讽刺患者,说他们患上富贵病。因为有不少患者看起来没有什么异常,觉得他们就是没经历大风大浪,没有什么挫折,整天闲着没事干瞎想而已。抑郁症可是会危害健康的,其中抑郁症需要防治4类重点人群,大家要认真细看。
抑郁症防治4类重点人群:
1、青少年
青少年正是青春阶段,应该是活力向上的,但是有部分因为各种原因诱发了抑郁症,比如说青春期,同学间攀比之间的压力,家长施加的学习压力等等,这些压力不断地施压在青少年身上。当青少年无法自己排解的时候,就容易陷入情绪低落的状态。当这种状态保持的时间越来越久的时候,就容易陷入患上抑郁症。
对策:不要把学习当做全部,偶尔要休息娱乐一下,缓解一下学习的压力。不要去攀比成绩,吃穿,心思应该花在学习上。同学之间多交流、互相帮助。
2、高压职业的人
二十到五十岁年龄段的中青年是患抑郁症的高峰阶段,他们每天承受来自工作的压力,部分人还要承受来自家庭的压力。在工作的时候,高强度的工作负荷,让他们压力倍增。快节奏的生活,让他们精神高度紧张,生怕自己被社会淘汰。太大的精神压力,让他们变得敏感、多疑,变得狂躁,甚至抑郁。
对策:合理安排工作时间,当精神压力大的时候,休息日的时候可以去散散心。比如说爬山、打球等,释放自己的情绪。学会将工作和生活分开,下班了就不想工作上的事情,回家该吃吃该喝喝,想想开心的事情。
3、老年人
老年人也很容易患上抑郁症,因为他们经常一个人待着,年龄大了身体各项功能下降了,情绪也会衰老而变得低落。没有子女的陪伴、病痛带来的折磨、配偶的去世等等负面事情,导致老年人情绪越来越低落。加上总是一个人孤零零的在家里待着,更容易陷入抑郁之中,无法走出来。
对策:依旧硬朗的老人们,不要整天待在家里,不妨自己出门走一走。去公园散散步,打打太极,或者说和其他老人一样,出门跳跳广场舞。行动不便的老人,子女们要安排人照顾,不能让老人独守一个家。多回家看看老人,陪老人说说话。
4、孕产期的女人
这是最容易患上抑郁症的一群人,诱发疾病的原因有很多,一是怀孕后体内激素的变化,二是无法适应身份的转变,三是因为孩子性别被公婆为难,四是面对出生的孩子,无从下手,不会照顾,怎么做都做不好,便开始自我怀疑,而变得不自信慢慢陷入自卑,最终变得抑郁。
对策:孕妇要自己调整心理,有委屈、有不满的地方,要及时诉说。亲人要学会安抚孕妇,不要在孕妇面前说“不是儿子就再生一胎”。多关心孕产期的情况,帮助其哄孩子,不要有了孩子就忘记了孕产妇的存在。这会让她们产生自己被忽略,是孩子抢走了本应该属于她的爱。从而产生极端的思想,不健康的情绪。
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A:抑郁症患者需要口服抑郁药物和心理科咨询心理医生,家人一定要做好陪伴,多到室外进行活动。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:抑郁症的出现主要是因为长期并过度的悲伤情绪积压在心中无法排出导致,轻度抑郁症会不喜社交、厌世,严重的会出现自杀行为。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:老年人抑郁症患者应该定期定时让老人服用抗抑郁药物来控制病情,还要做心理疏导工作。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年抑郁症需要口服抗抑郁的药物,还要多跟老人进行沟通和谈心有利于病情的恢复。
吴海武主任医师赣州市人民医院