有的老人经常背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软。睡觉时,脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑,而整晚处于不当弯曲的状态,长期这样睡,背部当然会酸疼。因此,如果床垫真的很软,可以在上面加铺一层竹席,以增加硬度,或者干脆换个平板床。
爱喝茶的老人,可以用艾草红枣汤来代茶饮,这种汤的特点就是“打通气血”,因为中医认为,只有气血不通才会导致酸痛,因此可以常食这道汤品来打通气血,疏缓疼痛。
做这道汤时艾草要去中药房买,与红枣一起加水大火煮沸后,还要小火再煮20分钟,然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热,所以一起加入的红枣一定要切开去核,否则喝了会上火。另外,如果觉得汤苦,也可加点红糖调味。一般喝三天停一天,连喝三个月,对改善腰背痛很有帮助。
如果想要快点缓解酸痛,用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮,然后放凉至50摄氏度,趁热用毛巾浸泡拧干,敷在痛处,交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛,血管扩张,有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
另外,泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法。
腰肌劳损的特点就是腰酸背痛,它往往是双侧的腰部一起疼。还有长期保持同一个姿势,也会诱发疼痛。腰部的肌肉韧带长期保持一个姿势,一部分的组织就会缺血,当你换一个姿势,就缓解了腰痛。这并不是严重的器质性疼痛...
2021-02-05 浏览(1661)
...是不严重的,只有很少的一部分在临床上是比较严重的。腰酸背痛,或者是走路感觉腿有点麻,这些情况是不严重的。如果产生了一些力量下降,或者大小便方面的问题,甚至性功能方面的障碍,这是比较严重的。
2021-01-30 浏览(6689)
骨质疏松多见于中老年人,它的症状表现为腰酸背痛,走的多了,活动多了,负重以后,出现全身不舒服这些症状。严重的患者,会出现逐渐的脊柱上的一个驼背弯腰。如果不注意的话,还可以引起骨质疏松的一个骨折,比方说...
2020-12-13 浏览(2633)
...个时候病人会表现为行走,劳动多或者劳累以后,出现的腰酸背痛、全身不舒服等。
2020-12-13 浏览(2818)