外阴瘙痒是一种常见的妇科问题，可能由多种原因引起，包括感染、过敏、湿疹等。除了及时就医外，一些食疗方法也可以在一定程度上缓解外阴瘙痒的症状。下面将介绍一些食疗方以及应对外阴瘙痒的方法。

　　食疗方：

　　芦根粥：将芦根30克煮成粥，每日1次，具有清热解毒的作用，对于一些因湿热引起的外阴瘙痒有一定效果。

　　苦瓜汁：苦瓜具有清热解毒、消炎镇痛的作用，可以适量食用或榨汁饮用。

　　淡盐水清洗：用淡盐水进行外阴清洗，有助于保持外阴部的清洁，减轻瘙痒感。

　　黄瓜片敷洗：将新鲜黄瓜切片，敷于外阴部，具有清凉镇痒的效果。

　　鸡蛋皮煮水洗涤：将鸡蛋的蛋壳洗净煮水，待水温适宜后，用来清洗外阴，有一定的舒缓作用。

　　外阴瘙痒的应对方法：

　　保持外阴清洁干燥：勤换内裤，保持外阴部的清洁干燥是预防外阴瘙痒的重要措施。

　　避免刺激性食物：避免辛辣食物、酒精等刺激性食物的摄入，以减轻瘙痒感。

　　穿棉质内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免使用化纤材质的内衣。

　　避免用力搔抓：用手指抓搔容易导致感染或加重瘙痒，应避免这种行为。

　　寻求医师建议：如果瘙痒症状持续或加重，应及时就医，以便明确病因并接受专业治疗。

　　需要注意的是，食疗方只能作为缓解症状的辅助方法，并不能代替医学治疗。在使用食疗方时，应根据个体情况选择合适的方法，并在医师的指导下进行。同时，避免食用过敏或引起不适的食物，以确保安全健康。