智齿是人类最后一颗长出的牙齿，通常在青少年或年轻成年人时期开始生长。然而，智齿的生长过程可能伴随着一系列问题，其中最常见的就是智齿牙龈发炎肿痛。这种情况会给患者带来不适和疼痛，因此及时采取措施是非常重要的。

　　智齿牙龈发炎肿痛怎么办

　　首先，如果你感到智齿牙龈发炎肿痛，你应该尽快预约一位牙医进行检查。牙医将会对你的牙齿进行全面的检查，并根据情况制定适当的治疗计划。在等待就诊期间，你可以采取以下措施来缓解症状：

　　1.保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿之间的空隙。这有助于减少细菌的滋生，减轻炎症和肿胀。

　　2.漱口盐水：用温水调配适量的盐，然后用这个盐水漱口。盐水具有抗菌和消炎的作用，可以缓解疼痛和减轻牙龈肿胀。

　　3.使用止痛药：在牙医的指导下，你可以使用一些非处方的止痛药来缓解疼痛。常见的选择包括布洛芬和对乙酰氨基酚。然而，务必遵循正确的剂量和使用方法。

　　4.避免咀嚼硬食物：当你感到牙龈发炎肿痛时，尽量避免咀嚼硬食物，因为这可能会加剧症状。选择软食物，如酸奶、果泥和汤类食物，以减轻牙龈的负担。

　　5.使用冷敷：将一个冰袋或冷敷布包裹在毛巾中，然后轻轻地放在疼痛的部位。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，并提供一定的舒缓效果。

　　然而，这些方法只是临时缓解症状的措施，并不能解决根本问题。如果智齿牙龈发炎肿痛严重或持续时间较长，你应该尽快咨询专业牙医。根据情况，牙医可能会推荐智齿拔除手术来解决问题。

　　结语：智齿牙龈发炎肿痛是一种常见的牙齿问题，但它可以通过正确的口腔卫生习惯和适当的治疗得到缓解。及时就医并遵循医生的建议是关键，以确保你的牙齿和牙龈保持健康。