一、 家属按摩

　　1.按揉中脘、天枢、大横穴，然后顺时针方向摩腹

　　2.沿脊柱两侧按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟，然后用轻柔手法从腰中部开始向下推脊柱至尾骨，共50次。

　　二、 自我按摩

　　1. 摩腹 以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方向摩腹，次数不少于100次

　　2. 搓腰 用双手掌从腰的两侧肾俞穴开始斜向肛门区搓100次

　　3. 点穴 点揉天枢穴左右各100次 揉按足三里、上巨虚穴各1分钟。

　　三、 药物治疗

　　老年便秘者的药物选择应以毒、副作用小及药物依赖少为原则，避免长期应用或滥用刺激性泻剂。常可选用的有膨松剂(如麦麸、欧车前等)、渗透性通便剂(如福松、杜秘克)及促动力剂(如西沙必利、莫沙必利等)。

　　开塞露和甘油栓有软化粪便和刺激排便的作用。复方角菜脂酸能对治疗痔源性便秘有效。番泻叶开水冲泡饮用，大黄苏打片等口服也可以治疗便秘。注意 即使长期服用中药治疗慢性便秘时，也应注意其成分及其副作用。