导致失眠的原因有心理因素、生理因素、环境因素、药物因素等。失眠睡不着可以通过服用药物、针灸、贴耳穴、运动等方式缓解。
一、失眠的原因
1.心理因素:由于最近心理压力过大,经历了一些生活负性事件,有很多负面的情绪积压,不能及时疏解,会诱发失眠。
2.生理因素:在睡觉前吃的过饱、饥饿、剧烈运动、用脑过度、疲劳等会引起失眠。女性月经期和更年期激素水平变化也会引起失眠。
3.环境因素:睡眠环境差,过冷、过热、噪音、光线、床伴睡眠习惯差等睡眠环境不适合睡觉,会导致失眠。
4.药物因素:例如阿托品、激素等药物会增加神经系统兴奋性,诱发失眠。
二、解决失眠睡不着的方法
1.药物:失眠是困扰许多人的烦恼,可以在医生指导下服用枣参安神胶囊、酸枣仁合剂、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
2.针灸:根据患者的症状由医生选择穴位进行针灸治疗,常用的有百会、四神聪、印堂、太阳、安眠、内关、神门等穴位。
3.贴耳穴:还可以在耳朵贴耳穴,在皮质下交感、心等部位贴,贴后可以按压刺激穴位。
4.运动:还可以进行适度的运动,尤其是较为缓和的运动方式,如慢走、瑜伽、八段锦等,可以调和心神,促进睡眠。
患有失眠症应及时到医院就诊,如需用药,应经过医生辨证,遵医嘱规范治疗。如需针灸需由专业医生进行操作。
神经衰弱失眠症治疗首先要明确病因,即引起失眠的原因是原发性还是继发性,是否合并情绪障碍。
2022-05-01 浏览(2897)
失眠也称为睡眠障碍,它的原因是非常多的,如心理因素,年龄因素,激素水平变化等。
2022-01-28 浏览(3245)
失眠的原因很多,包括心理、生理、生活行为方式以及伴发疾病,还有某些药物都可能导致失眠。
2022-01-28 浏览(3887)
失眠的原因有很多,也是非常复杂的,归纳总结而言,包括心理因素、生理因素等等。
2022-01-28 浏览(5030)
A:失眠的具体原因还需要去医院做一些相关的检查,可以拍个脑CT排除病理原因。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:首先需要去医院进行一系列的检查,排除病理性失眠的原因,如果是心理原因造成的失眠,需要通过调节心情治疗。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:晚上失眠的病人在睡觉之前可以用热水泡脚,这样能够促进血液循环,改善睡眠质量。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:尿液发黄的原因是导致身体缺水,不管是在正常情况下还是在上火情况下都表示身体缺水。应适当补水。一次两次的失眠,有可能是心理压力大导致的。如果长时间的出现失眠,则应去精神科就诊,找一找失眠的原因。
吴波主治医师山西医科大学第一医院