晚上睡觉脚冷，可能是由于保暖措施不到位导致的发冷，也可能是由于下肢血管性病变、腰部退行性改变导致的。需要注意足部保暖，睡前热水泡脚，日常体育锻炼、治疗原发疾病等。

　　一、晚上睡觉脚冷的原因

　　1.患者晚上睡觉发生脚部发凉，可能是由于天气气温降低、保暖措施不到位等，导致的寒冷表现。

　　2.当患者存在下肢血管源性病变，如下肢静脉曲张、下肢血管闭塞症等疾病，会出现下肢血液循环不畅，从而表现为足部发凉症状。

　　3.若患者存在腰椎间盘的退行性改变时，突出的髓核会压迫周围的神经根，从而出现下肢神经的感觉障碍，出现麻木、发凉感等。

　　晚上睡觉脚冷的原因有很多，若长期存在，或伴有其他不适，建议医院就诊，遵医嘱诊治。

　　二、晚上睡觉脚冷治疗

　　1.很多患者都可能出现晚上睡觉脚凉的症状，可以睡觉过程中，选择一些宽松的棉质袜子，穿袜子睡觉，改善足部循环。

　　2.睡前热水泡脚，这种措施简单有效。泡脚后，能够改善足部血液循环，增加足部血液供应，也可以改善睡觉脚凉的症状。

　　3.日常生活、工作中，要注意自身身体素质的提高，进行慢跑、游泳等运动方式，来改善身体状况，从而加强身体血液循环，改善肢体末梢发凉的症状。

　　4.若患者脚凉是由于下肢血管疾病或周围神经疾病等引起，应该积极治疗原发病。

　　晚上睡觉脚冷还可能是心阳虚、脾阳虚等原因导致的，建议及时就医诊治，以免延误病情。