o型腿矫正有效的方法有几种

　　o型腿矫正有效的方法有几种？o型腿不仅影响到正常的走路，看起来也极为不美观。o型腿较重的时候还会影响到患者的正常生活以及工作。o型腿大多是由于后天性的一些因素形成的，所以矫正方法成了关键问题，那么o型腿矫正有效的方法都有哪些？

　　一、调整走姿

　　O型腿的人走路时双足尖向外分，膝关节受到向外分的力久而久之，站立时膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以调整走姿将重心放腿内侧是改变这种腿型的方法之一。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　二、缠绷带矫正法

　　如果双腿膝盖是往外旋转的O型腿，因为弯曲的程度较重，所以除了做夹紧运动外，也要多操作捆绑法矫正。

　　三、双腿夹紧动作

　　坐在椅子上尽力用小腿夹住书，坚持一时间。也可以用橡皮带将两膝困住做，作用会更高。

　　四、矫正鞋垫

　　腿的改变是身体受力失衡，纠正错误重心着力点。而矫正鞋垫正是基于此种原因，通过独特的设计，纠正脚部受力的方式来调整整个身体的受力平衡，增加了脚踝压力，达到纠正腿型的目的。其价格低廉，使用便利，不受地域限制，使用自由，体积小而操作简单。

　　五、手术矫正

　　手术适应畸形程度非常重或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，费用高。

　　好的习惯还是比较重要的，如果是轻微的o型腿调整走姿、绑腿就可以改善，如果较重影响生活的话，还是建议手术到正规医院面诊医生，听听医生的合理建议，然后采取相应的办法来解决。

　　相信大家阅读了【?o型腿矫正有效的方法有几种？】的文章后，对怎样矫正o型腿有了一定的认识和了解。虽然o型腿看起来不是很美观，但是大家在矫正上不要过于急于求成，要慢慢恢复。