重庆沙坪坝歌乐山，邹和平走到哪里，都会引来艳羡的目光，不仅是因他袒露上身在近两千级步道进行蛙跳和鳄鱼爬，更是由于他有着与实际年龄不符的体格：虽然有70岁，但头发浓密乌黑，皮肤白皙光滑，一身腱子肉，还有八块腹肌。“走到哪里，都有人问我年龄，头发是不是假发、染的，吃的什么、肌肉怎么练出来的……这些问题，我都回答得厌烦了。”他称，自己从不染发，也不吃任何保健品、蛋白粉。（来源上游新闻）

　　延伸阅读：想让头发浓密乌黑应该怎么做

　　保持头发浓密乌黑需要一系列的护理和健康生活方式。以下是一些建议：

　　1、均衡饮食：营养对于头发的健康至关重要。确保摄取足够的蛋白质、维生素（特别是维生素A、B、C、D和E）、矿物质（如铁、锌、硒）以及健康的脂肪。这些营养物质对于头发的生长和保持色泽都很重要。

　　2、保持水分：充足的水分对头发健康至关重要。确保每天饮水足够，也可以通过各种保湿护发产品，以及多食用水果和蔬菜来保持头发水分。

　　3、避免过度加热和化学处理：高温的吹风、烫发和染发等化学处理都会对头发造成损害。尽量避免频繁进行这些处理，或者在使用时采取适当的防护措施。

　　4、定期修剪：定期修剪分叉的发梢有助于保持头发的整体健康。修剪可以防止分叉扩展，并使头发看起来更加浓密。

　　5、选择合适的洗发护发产品：根据自己的发质选择合适的洗发护发产品，使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硬水成分的产品。

　　6、避免紧绷发型：长期保持紧绷的发型，如紧绷的马尾辫或发髻，可能导致头发受到拉伸，增加脱发的风险。尽量保持发型宽松自然。

　　7、保持心理健康：长期的压力和焦虑可能对头发健康产生负面影响。采取合理的应对压力措施，保持心理健康对于头发的生长也有积极影响。

　　8、使用天然护发产品：一些天然的护发产品，如椰子油、橄榄油、蛋白等，可以提供滋养，有助于保持头发浓密乌黑。