精致女人,美丽并不仅仅停留在表面,凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外,最重要的是头脑清楚,坚持正确的减肥方向和方法,少走冤枉路。
以下几个最容易迷惑人的减肥方法,是从诸多减肥成功人士那里搜集而来,你一定要会正确识别,做个智慧的减肥达人。
1、每天吃点全麦食物有助你减肥。减肥容易
全麦食物有助减肥 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 A
全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重。
2、禁食法是最有效的减肥方法。
进行有节制的禁食 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 B
控制嘴馋是对的,但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品,但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格,就越可能被自己所打破。#p#副标题#e#
3、那些吃素食的人一定都身材苗条。
非肉类素质也有危机 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 C
非肉类的素食也会油煎或油炸,还有乳酪、核桃仁等,它们也不是真正的减肥食物。
4、一天五小餐,体重超重与你不沾边!
少吃多餐未必有利减肥 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 C
虽然对有些人行得通,但绝不是人人奏效。少吃多餐,给人提供更多的机会解馋,并且往往难以正确估算和控制其进食量。
5、如果少吃一顿,比如,不吃早餐或晚餐,就能减肥成功。
少吃一餐不利减肥 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 B
不吃早餐,到了午餐时你很容易胃口大开;不吃晚餐,同样会因为受不了饥饿而大吃零食。
总之,如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话,你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击,反而会不经意间摄入更多的热量。#p#副标题#e#
6、饭前吃些水果,能帮你很好地抑制饥饿。
饭前水果促进瘦身 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 A
在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲,水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。
餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。
7、人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天,晚上吃东西,最容易使体重增加。
晚饭不吃更危险 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 C
对某些减肥者来说,晚饭不吃,也许更危险。这是因为夜间肚子咕噜咕噜响的时候你很可能会忍不住打开冰箱门,而且吃下的热量因为没时间消耗统统会囤积在身体内。
8、想要减肥,就要尽量少吃,比如像林青霞那样,每餐吃半份就好。
少吃并不等于减肥 A、正确 B、错误 C、不一定
答案 B
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8593)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(4216)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(1277)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(7703)
A:日常应帮助患儿养成良好的排尿习惯,避免语言、心里上过度刺激,多给予患儿信心。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:而且有很多只是单纯的采取一种方法治疗,对于肿瘤更多的是要综合性的治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:肺癌确诊后的患者首选进行手术治疗,术后应根据手术病理的情况酌情行术后辅助治疗。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:出现癫痫的情况还是需要考虑及时的治疗,不能等待自愈,如果出现两次以上的症状,就必须要去医院进行检查确诊,尽早的使用药物。
张勤良主治医师临沂市人民医院