肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，以其慢性疼痛、活动受限和肌肉萎缩为典型症状。肩周炎对患者的生活质量和工作能力造成严重影响，因此，了解肩周炎带来的伤害以及相应的护理策略至关重要。

　　一、肩周炎的影响

　　1. 疼痛：肩周炎的症状是疼痛，这种疼痛通常在夜间加剧，严重时可能导致患者无法正常入睡。疼痛范围从肩关节蔓延至手臂和颈部，给患者带来极大的不适。

　　2. 活动受限：肩周炎会导致肩关节活动受限，患者难以完成日常生活中的基本动作，如穿衣、梳头、洗澡等。这严重影响患者的生活自理能力。

　　3. 肌肉萎缩：由于疼痛和活动受限，肩周炎患者常常避免使用受影响的肩部，导致肌肉长期得不到锻炼，进而出现肌肉萎缩。

　　4. 心理健康影响：长期的疼痛和活动受限可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，对生活失去信心。

　　二、肩周炎的成因

　　1. 过度使用：长时间从事重复性肩部劳动，如电脑操作、搬运重物等，可能导致肩部肌肉疲劳和损伤。

　　2. 受伤：肩部关节或肌肉受伤，如扭伤、拉伤等，未得到恰当治疗可能导致肩周炎。

　　3. 关节炎：关节炎患者由于关节炎症的蔓延，也可能引发肩周炎。

　　4. 不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机、电脑，可能导致肩部肌肉紧张，引发肩周炎。

　　5. 气候变化：寒冷潮湿的气候可能导致肩部血管收缩，血液循环减慢，从而诱发肩周炎。

　　三、肩周炎的护理策略

　　1. 物理治疗：通过热敷、按摩、超声波治疗等物理疗法，缓解肩部疼痛和肌肉紧张。

　　2. 药物治疗：服用消炎镇痛药，如非甾体抗炎药（NSAIDs），以减轻炎症和疼痛。

　　3. 功能锻炼：在医生的指导下，进行肩关节功能锻炼，逐步增加肩部活动的范围和强度，防止肌肉萎缩。

　　4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度使用肩部；保持适当运动，增强身体免疫力；保持温暖，避免肩部受凉。

　　5. 心理护理：与患者建立良好的沟通，了解其心理需求；鼓励患者保持积极乐观的心态，增强信心。

　　四、肩周炎的预防

　　1. 避免过度使用肩部：在工作中，注意劳逸结合，避免长时间从事肩部劳动。

　　2. 保持正确姿势：无论是工作还是日常生活中的姿势，都应注意保持正确，避免长时间保持同一姿势。

　　3. 加强肩部锻炼：定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量和柔韧性。

　　4. 注意肩部保暖：在寒冷天气中，注意肩部的保暖，避免肩部受凉。

　　总结：肩周炎对患者的生活质量和工作能力造成严重影响，因此，及早预防和积极治疗至关重要。通过了解肩周炎的影响、成因以及护理策略，我们可以更好地应对这种疾病，减轻其对生活的困扰。同时，积极的生活方式和良好的心态也是预防和治疗肩周炎的重要因素。