4月15日-21日是第三十五届上海市肿瘤防治宣传周,4月14日,上海市卫健委发布最新癌症监测数据。
在上海,随着人口老龄化和生活方式多元化,癌症的负担持续加重。数据显示,2020年上海新发癌症病例8.5万例,发病率为576/10万,发病前三位的癌症依次是肺癌、大肠癌和甲状腺癌。
癌症仍是上海居民的第二位死因,2020年有3.86万人因癌症而死亡,死亡率为262/10万,其中肺癌在发病和死亡癌谱中均占首位。
如何预防癌症
预防癌症是一个涉及生活方式、饮食习惯和定期体检的综合过程。以下是一些基于研究和医学建议的癌症预防措施:
1、不吸烟:吸烟是多种癌症的主要风险因素,包括肺癌、口腔癌、喉癌等。戒烟可以显著降低癌症风险。
2、限制酒精摄入:过量饮酒与多种癌症有关,如肝癌、食管癌和乳腺癌。建议男性每天不超过两杯酒,女性每天不超过一杯酒。
3、健康饮食:均衡饮食,多吃蔬菜、水果和全谷物,限制红肉和加工肉类的摄入,减少高糖高脂食物的摄入。
4、保持体重:肥胖与多种癌症的发生有关,如乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等。通过健康饮食和适量运动维持健康体重。
5、定期运动:规律的身体活动可以降低癌症风险,建议每周至少150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车。
6、防晒:长期暴露于紫外线下会增加皮肤癌的风险。户外活动时,应使用防晒霜、穿长袖衣物和戴帽子来保护皮肤。
7、疫苗接种:接种HPV疫苗可以预防宫颈癌和其他由人乳头瘤病毒引起的癌症,乙肝疫苗可以降低肝癌风险。
8、定期体检和癌症筛查:定期进行癌症筛查,如乳腺癌的乳房X光检查、结直肠癌的结肠镜检查等,有助于早期发现和治疗。
9、避免接触致癌物质:在工作环境中,应采取措施避免接触石棉、放射性物质和其他已知的致癌物质。
10、减少加工食品和腌制食品的摄入:这些食品中可能含有亚硝酸盐和其他添加剂,长期摄入可能增加癌症风险。
通过上述措施,可以显著降低癌症的风险。需要注意的是,癌症的预防需要综合多种方法,并且要持之以恒。同时,对于有家族癌症史的人群,应更加关注遗传风险,并与医生讨论适当的预防措施。
宫颈有多发囊肿大多数是良性的情况,并不是癌症。
2023-01-09 浏览(2904)
慢性咽炎一般不会发展成为癌症。慢性咽炎病程很长,如果不注意休息、过于劳累、饮食不当的情况下,慢性咽炎会出现急性发作。
2022-10-24 浏览(9178)
肺气肿变成肺癌的可能性非常低,肺气肿和肺癌的话是相互不同的概念,得肺气肿的人会增大得肺癌的概率,肺气肿本身并不会形成癌症
2022-09-29 浏览(6850)
肺纤维化不是肺癌,但是肺纤维化这个病是可以导致癌症疾病的一个高危因素。
2022-09-28 浏览(7626)
A:癌症筛查是更有针对性的早期发现癌症的重要措施,是通过有效、简便、经济的专科检查手段措施,对没有不舒服的人群进行筛查,目的是早期发现早期诊断早期治疗癌症,从而最终降低癌症死亡率。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:不同部位的癌症生存率也是不一样的,癌症的生存率与癌症的分期和肿瘤部位有关系。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:癌症晚期有许多特征性的症状,如恶液质、难以控制的全身多处疼痛等,舌头萎缩不是癌症晚期的特征性表现。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:细胞不受身体控制,最后形成癌症。人们身体内所有器官都是由细胞组成,基本都可以发生癌症。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院