相关推荐：冬季如何防止嘴唇干燥

    秋冬季节，通常容易引起嘴唇干裂，嘴唇干裂的原因有如下几种：

　　1.日常饮食缺乏水分和油脂

　　2.缺乏维 生素A、维生素B、维生素C、维生素E

　　3.阴虚低热或某些全身性疾病。

　　4.气候干燥#p#副标题#e#

　　嘴唇干怎么办裂呢？一方面是涂抹唇膏，滋润唇部；另一方面，在饮食的合理也非常重要，应摄取食性平和或偏冷的食物。 适宜食品如下：

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    蔬菜类：

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再 食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬 瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　水产品：

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。#p#副标题#e#

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    禽肉蛋类：

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　粮食及硬果类：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　水果类及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞 子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、等。