手脚麻木是许多人在日常生活中经常遇到的问题，但对它的原因许多人并不清楚。

　　事实上，大多数手脚麻木的情况是由于四肢血流不畅或血液供应不足所引起的。

　　另外，学习或工作时姿势不正确也可能导致手脚麻木，但这种麻木通常是暂时的，只需休息片刻即可恢复正常。

　　1.经常手发麻

　　可能是5种病找上门

　　糖尿病

　　糖尿病是一种常见的代谢性疾病，长期高血糖可能导致微血管和神经损伤，引起手脚麻木。糖尿病患者要注意定期检查血糖，控制血糖水平，预防并发症。

　　颈椎病

　　颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎关节炎、颈椎神经根炎等引起的疾病。颈椎病变可能压迫颈神经，导致手部麻木、疼痛等症状。保持良好的坐姿，定期做颈椎保健操，必要时就诊于颈椎外科。

　　类风湿性关节炎（RA）

　　RA是一种自身免疫性疾病，主要表现为关节炎症、疼痛和肿胀。RA可能导致关节损害，进而影响手部的正常功能，引起麻木。早期诊断和治疗RA，控制病情发展，可以减轻手部麻木症状。

　　高血压

　　高血压是一种常见的心血管疾病，长期血压升高可能导致血管内皮损伤、血管狭窄，影响手部血液循环，引起麻木。控制高血压，保持良好的生活习惯，定期监测血压，必要时调整治疗方案。

　　心脏疾病

　　心脏疾病可能导致心脏泵血功能减退，血液循环不畅，从而引起手部麻木。定期进行心脏检查，如心电图、超声心动图等，及时发现和治疗心脏疾病。

　　2.经常手发麻怎么治疗

　　改善生活习惯

　　保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

　　定期进行体育锻炼，增强肌肉和血管的弹性。

　　避免过度使用手部，减少重复性劳损。

　　调整饮食

　　保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。

　　减少咖啡因和酒精的摄入，避免吸烟。

　　药物治疗

　　如果手麻是由于糖尿病、高血压或心脏病等疾病引起的，可能需要服用相应的药物来控制这些基础疾病。

　　物理治疗

　　对于颈椎病等引起的手麻，可能需要进行物理治疗，如按摩、牵引、热敷等。

　　手术治疗

　　在某些情况下，如严重的颈椎病变或神经压迫，可能需要手术治疗来解除压迫。

　　中医治疗

　　中医认为手麻可能与气血运行不畅有关，可以通过针灸、拔罐、中药等方法来调理身体。

　3.预防手麻的一些建议

　　保持正确姿势

　　无论是站立、坐姿还是睡眠时，都要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

　　定期锻炼

　　进行适量的体育锻炼，增强肌肉和血管的弹性，改善血液循环。

　　控制体重

　　保持适当的体重，避免过重增加颈椎和血管的负担。

　　饮食均衡

　　保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于保持血管健康。

　　定期体检

　　定期进行体检，及时发现和治疗可能引起手麻的疾病。

　　减少长时间使用电子产品

　　长时间使用手机、电脑等电子产品可能导致手腕和手指的神经受到压迫，引起手麻。适当休息，做些手腕和手指的伸展运动。