有些人喜欢剥去手指上的倒刺，有些人喜欢咬指甲，还有人把“顽皮”的手指，伸向了头皮…

　　挠头皮可能会暂时感到爽快，如果挠到了小颗粒、小疙瘩，那种感觉可能会更强烈。

　　挠下来的颗粒物，有的呈白色，有的呈黄色，还有的里面有脓液，让人“乐此不疲”。

　　那么，这些小疙瘩真的可以挠吗？这样做会不会出现问题？

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　　头皮上抠下来的

　　“小米粒”是什么

　　头皮屑：

　　头皮上常见的白色或灰色的小颗粒，可能是死皮细胞或者皮肤屑。头皮屑是皮肤自然更新过程的一部分，但如果头皮屑过多，可能是皮肤干燥或头皮炎等问题的迹象。

　　油脂颗粒：

　　头皮上的油脂有时会凝结成小颗粒，尤其是头皮出油较多时。这些颗粒可能是死皮细胞和油脂的混合物。

　　角质层：

　　角质层是皮肤表面的一层死皮细胞，它们自然脱落可以帮助新细胞的生长。如果角质层脱落不当，可能会形成小颗粒。

　　头皮疙瘩：

　　有时候，头皮上可能会出现小的疙瘩，这些可能是由于皮肤炎症、毛囊炎或是头皮上的细菌感染引起的。这些疙瘩可能会有一定的炎症反应，导致头皮出现红肿或疼痛。

　　皮脂腺囊肿：

　　这是一种常见的皮肤问题，由堵塞的皮脂腺引起，可能会在头皮上形成小的、硬的小颗粒，有时会含有脓液。

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　　头皮上的小疙瘩

　　可能是这5种疾病

　　头皮癌

　　头皮作为皮肤的一部分，起源于皮肤表皮中的基底细胞或者鳞状细胞都可能发生癌变，而较为少见皮肤癌类型（如黑色素瘤或者默克尔细胞癌）也可能发生在头皮上。

　　头皮癌早期的症状相对不明显，还和毛囊炎的症状有些相似，比如出现脓疱，破溃出血等。

　　头皮脂溢性皮炎

　　这是一种常见的皮肤病，通常在头皮、面部和胸部出现。它会导致红色、瘙痒、脱皮和油性的斑块。

　　毛囊炎

　　这是毛囊周围的炎症，可能是由细菌感染引起的。它表现为红色小疙瘩，可能伴有脓疱或瘙痒。

　　皮脂腺囊肿

　　这是一种通常出现在皮肤上的囊肿，由堵塞的皮脂腺形成。它们通常是圆形、柔软的，有时会含有脓液。

　　头癣

　　这是一种由真菌引起的头皮感染，通常会导致头皮上出现圆形、环形或斑块状的脱皮，以及小疙瘩。

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　　如何呵护自己的头皮

　　选择合适的洗发水

　　根据头皮的类型（油性、干性、混合性或敏感性）选择合适的洗发水。如果需要，可以咨询专业的美发师或皮肤科医生。

　　定期洗头

　　根据头皮的油脂分泌情况，定期洗头。油性头皮可能需要每天洗头，而干性或敏感性头皮可能每隔几天洗一次。

　　避免过度挠抓

　　挠抓可能会导致头皮受损，增加感染的风险。如果需要，可以用轻柔的手势按摩头皮。

　　使用冷风吹干头发

　　使用吹风机时，尽量使用冷风模式，避免热损伤头皮。

　　定期修剪头发

　　定期修剪头发可以去除分叉，减少对头皮的拉扯。

　　饮食和生活方式

　　保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素E、锌和Omega-3脂肪酸，这些对头皮健康有益。同时，保持充足的水分摄入，避免压力过大。