春节将近，聚会聚餐已成常态，而不论是回老家还是在城市过年，都免不了喝酒助兴。

　　在推杯换盏间，有些人不知不觉就喝多了，甚至醉酒，轻则伤身，重则致命。

　　这并不是危言耸听，相关的因喝酒而引发死亡的新闻比比皆是，有人因此失去性命，有人甚因此惹上了官司。

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　　酗酒的危害性有哪些

　　肝脏损害：

　　酗酒是导致肝病的主要原因之一，包括脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。这些疾病会影响肝脏的正常功能，可能最终导致肝功能衰竭。

　　心血管问题：

　　长期酗酒与高血压、心脏病和中风的风险增加有关。酒精对心脏的影响可能导致心肌炎、心肌梗塞等问题。

　　神经系统受损：

　　长期酗酒可能导致神经系统的损害，表现为记忆力减退、智力下降、协调能力丧失等。严重时可能发展为酒精性脑病。

　　意外和伤害：

　　酗酒增加发生事故和意外的风险，包括交通事故、跌倒、火灾等。

　　影响生殖系统：

　　酗酒可导致性功能障碍、生育问题和胎儿发育异常，对生殖系统产生不良影响。

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　　喝酒前“三不做”

　　空腹不饮酒：

　　在空腹时饮酒会导致酒精更快地被吸收，增加酒精对身体的影响。此外，空腹饮酒可能引起胃部不适，增加酒精对胃黏膜的刺激。

　　为减缓酒精的吸收，建议在饮酒前先吃一些食物，尤其是富含蛋白质和脂肪的食物。

　　疲劳不饮酒：

　　长时间的工作、学习或疲劳状态下饮酒容易影响身体的代谢和调节功能。疲劳状态下饮酒可能加剧疲劳感，影响对酒精的耐受性。

　　此外，酒精对神经系统的抑制作用可能使人更加疲劳，增加事故和意外的风险。

　　情绪不饮酒：

　　在情绪不稳定或沮丧的状态下饮酒可能导致情绪的波动加剧。酒精对中枢神经系统的影响可能加深负面情绪，甚至引发情绪问题。

　　此外，酗酒可能导致行为不当，对个人和他人的关系产生负面影响。

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　　酒后“三不宜”

　　驾驶不宜

　　酒精能够影响神经系统的正常工作，降低反应速度和注意力，因此酒后驾驶是非常危险的行为。

　　酒后驾驶不仅危及自己的生命安全，也可能危害其他道路使用者的安全。为了防止交通事故的发生，饮酒后切勿开车，应选择其他安全的交通工具或寻求帮助。

　　游泳不宜

　　在酒精的影响下，人的协调能力和判断力下降，因此酒后游泳是非常危险的行为。酒精可能导致对水深和游泳环境的判断错误，增加溺水的风险。

　　如果已经饮酒，应该避免参与任何需要高度警觉和协调能力的水上活动。

　　熬夜不宜

　　酒精会影响人的生物钟和睡眠质量，因此酒后熬夜容易导致睡眠不足和质量下降。

　　熬夜对身体的影响已经很大，如果再加上饮酒，可能导致生理和心理的紊乱。长期的熬夜和酗酒可能对身体健康产生长期的不良影响。

　　总体而言，饮酒后要避免参与需要高度注意力和协调能力的活动，以及注意保持良好的作息习惯。这样可以最大程度地减少酒后不良事件的发生，确保个人的安全和健康。